刻意练习随机奖励

现在是凌晨6月2日凌晨2:48，由于昨晚才从德国回来有时差，睡了一会儿又醒了，刷刷米课圈，看到好多米友都在晒和宝宝们的出去游玩，吃美食等等活动，煞是羡慕你们能在这个特殊的日子陪伴宝宝们。由于睡不着就索性起来写写，和大家分享一下关于培养自己总结出来的培养“外贸富二代”们的方法。

结果写好文章大纲，刚刚开始写前面那一段开头，即将要满100天小宝宝就哭起来了，抱一会又乖乖的睡觉了，本想继续接着写，结果老婆看我没睡意，索性就把我拉去完成家庭作业去了。今天刚刚躺在床上才发现我草稿箱这篇过了“热点”的文章还没写完，既然大纲和思路都想好了，那就起来把它写完吧。

今天给大家分享的在培养小孩们技能的时候的两个方法：即刻意练习+随机奖励的组合。

一是因为我从大学一年级开始就一直在从事小孩的体育项目培训，现在保守估计应该教过1000个以上小朋友的体育技能，比如篮球、拉丁舞、游泳、网球等项目，所以在这个方面的体验要多一些。另一个原因是现在基本每周都在教自己的小孩体育项目或其他类似英语等技能或能力。

回想以前在大学时期教小朋友时候班级里面总会有几个捣蛋的，作为教练我需要树立权威，以便于让小朋友能听话认真练习，那时候作为权威是不用将道理的，因为我球打的比你好，游的比你快，跳的比你漂亮，而且比你爸还帅。不听话的小朋友简直是找抽，直接用报纸做成“教鞭”使劲打屁股，坐在外边观摩孩子上课的家长看到自己的宝贝儿被打屁股还在外边鼓掌，认为这个老师很负责，节假日下课后还嘘寒问暖的给我送吃的。

家长们的反应强化了我对于教育小朋友的方式的有效性。

直到最近一年在培养自己的小孩的时候才发现使用这个“暴力”来让小朋友臣服于我的权威的教学方式实在是很loser。

为什么呢？

一是因为我有体会到自己的小孩在学习过程中对我的教学方式的“暴力抗法”；

二是因为是自己的儿子，肯定会更用心的观察学习的过程、效果和每次结束后他的反应；

三是我终于找到了比孩子他妈还情绪化的物种，我经常跟我老婆说，在情绪化方面，你敢说你排第二，只有咱们家儿子敢拍第一了。

综合以上三点加上这些年自己的成长积累，我发现使用威逼的方式教育小孩极容易导致恶性循环的产生。在练习过程中对小盆友的大吼大叫会导致小朋友心情极度低落，积极性和主动性更差、心理的恐惧由此产生，对项目的厌学情绪也随之而来，导致更加不能理解你想要表达动作指导。而小朋友的越来越差的直播表演极大的刺激着你的神经中枢，你心里在暗骂自己怎么生了个那么笨的儿子，想当年你爸爸可是球场上的主力人物，简直迷倒一波小妹妹。你回过神来又开始对着儿子骂，而你越骂，孩子表现越差，孩子表现越来越糟糕，你骂的越来越大声。

恶性循环就此产生，最后你失了声，10包金嗓子喉片都灭不掉你喉咙里面的火。

我不是在说你，我是在说我自己！

还好，在这个方面，我开始从喜欢咆哮的猴子逐步地进化成了人。

这就是今天跟米友们分享的内容，这个组合确认让我在教孩子方面确认进步了很多；

刻意练习+随机奖励

相信一路成长的米友们肯定了解过、学习过、随时都在实践刻意练习这个方法论；

它的定义也很简单，即有目的的练习，简单来说就是带着某个目标，专注于练习和提升某项技能。

其实自己一直都在实践这个方法论，无论是体考时候每天早起练习长跑、学英语过程中每天朗读课文、现在坐在电脑面前写文章等等都是刻意练习的过程。

只是没有学会融会贯通的我，没有将方法的迁移使用而已；

在教小朋友的时候光有刻意练习还不够，因为小朋友还听不进去那么多道理，也不可能做到专注地去练习，所以需要有随机奖励来配合。一个简单用大拇指在他头顶点赞表示Good Job，在完成设置的目标，比如第一次完成原地单手拍篮球完成10个后，你故意将包里的费列罗巧克力装在他“乐迪”飞机上运过来给他，给他说乐迪看到你表现非常好，特意给你送巧克力来啦，再配合上你很羡慕他因为完成得好能收到巧克力的表情。吃完美味的巧克力后，接着开始挑战原地单手20个。

最近一年多时间教的有拍篮球，跳绳，用筷子，单脚环、游泳、英文等体育或其他的技能。

这些项目除了游泳和英语需要长期继续教学以外，其他的基本都到了我觉得比较满意的阶段，其实你不用这个方法组合也能教会这些技能，哪怕用我最开始提到的暴力教学法。

但这个方法还有另一个好处是什么呢？小朋友能获得千金难买的真实体验和经验，经常多次强化后，能自动化。

上次小朋友在学校里面比赛得了第一名后，我问他为什么其他小朋友没有你拍的快和拍的多的原因？

他回答：因为我练习的比他们多呀！

说实话，我没想到他能说出这句话，让我非常吃惊；

事实上，在脑子里面能有“刻意练习”这个概念的人肯定会比没有的人走的学的更好。小朋友能知道做的不好是因为练习不够，做的好是因为自己练习的多，而不是其他一切类似找借口的原因，不夸张的讲，对他今后的人生道路都会极大的帮助。有过一次成功的拍篮球学习体验，再经过用筷子，跳绳和现在正在进行的游泳学习强化他对刻意练习的体会，当然期间随机奖励是不能断供哈。我很相信今后在他开始正式的小学，中学等课程后会减少很多操心的东西。

作为家长，你应该做什么呢？

是的，你应该“刻意思考”；

我们经常在暗夜老师的课程听到“个案各异”和“个案各论”。

事实上，小朋友的培养过程更需要作为家长的你结合自己对孩子的观察和了解来针对性地教学，做到量体裁衣。

为什么呢？

一是因为你可能是目前世界最了解你孩子的人，任何一个老师都不能完成这个任务。

二是我之前有篇文章的思考结论：对于大多数人来讲，教育好下一代可能是他整个人生的最大意义。

三是我认为学习技能只是手段，目的是通过学习的过程学会做人的很多道理，而这必须由你来完成，在这里你是无可替代的。

所以，你需要刻意思考去思考你的孩子该学什么？如何开展你的教学活动，如何将一个技能如拍篮球解构为很多个小块以便于孩子能听得懂，如何设置每次的完成小目标，如何巧妙地设置随机奖励等等。你真的以为报个学习班送孩子进去就万事大吉了？其实孩子的培养过程并不比做好外贸简单。这真的有点类似“杀鸡用牛刀”的感觉，但事实上我已经拿出“牛刀”很久同时也使出浑身气力才感觉让小朋友开始上道了。

提醒一下，各位米友们千万不要把两个方法的概念弄混淆成：“刻意奖励”和“随机练习”了。

实际上这个两个方法还真有很多家长在使用，或者他们都没有想过他们正在使用的方法是叫这个名称（概念名称是我自己杜撰的，ha!）.

刻意奖励：比如完成100个跳绳就吃巧克力。不可否认这个方法在短期来看很有效果，小朋友能看到实实在在的奖励当然很有“劲”地去完，但有点副总用就是容易产生后遗症，这个方法用多了后小盆友容易产生了路径依赖，以后如果没提前说好奖励什么就不跟你愉快地玩耍了，更不能有自发动力去完成练习项目了，类似treat or trick。

而事实上，短期有效果的刻意奖励方法，不见得长期有效，弄不好还常常影响长期有效的随机奖励方法。

而随机练习就更不靠谱了，三天打鱼两天晒网的古训是我从小学到高中我爸爸经常用来骂我的，他只会暴力的骂，不会教我如何正确地去做。但肯定不能怪他呀，主要原因是他那个时候还没有机会看到这篇文章，不然肯定把我培养的很Niubility的，哈哈~

最后，关于刻意练习，google上面有很多高校、科研机构等的研究报告，很有启发性的~

放个链接给大家看看其中的一篇文章；

The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance

最后祝福米友们的外贸富二代都在健健康康、快快乐乐地成长、学习、进步！

外贸二代强，中国的外贸才会持续地强！

Gary

2019年6月6日04：49

Ha~ 写了我5个小时，你点的每一个赞就是对我刻意写作练习的随机奖励~