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Lee小侠
2019-08-20 12:20

我们总是在重复地抓起沙子-读书笔记

 “顺子!”

大学时候的我肯定想不到,毕业后的几年他将常常埋首于各类经典或鸡汤中,以弥补大学打牌打球打诨浪费的累累时光。

然而开始时候的读书,多属囫囵吞枣,不求甚解也不做笔记,读完就忘忘了再读,就像不断抓起手中沙,一定程度上也是在浪费时间。

得知Evernote后,就开始在上面做笔记,每每坐动车出差或回家时,会开启飞行模式,回顾这些笔记,跟爱奇艺优酷轻轻告别。

有趣的是,这些书的部分内容跟很多米课老师的课程里的主张和方法有很大相似之处,可能它们也是老师们知识获取的源泉吧。

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以下是《精进》第一章的笔记(也是觉得最重要的一章)对于刚刚择业的小年轻,感觉很有帮助。分享出来给大家;当然更希望得到大家更好的做读书笔记方式的交流指导~


《精进》- 采铜 - 江苏凤凰文艺出版社


全书概要:


  1. 时间之尺 - 我们应该怎样对待时间




  2. 寻找心中的“巴拿马” - 如何做出比好更好的选择




  3. 即刻行动 - 最有效的,是即刻行动




  4. 怎样的学习,才能直面现实 - 如何成为一个高段位的学习者




  5. 向未知的无限逼近 - 修炼思维,成为真正的利器




  6. 努力,是一种最需要学习的才能 - 不断优化你的“努力”方式




  7. 每一个成功者,都是唯一的 - 创造成功,而不是复制成功




序言部分:


  • 生活就像一面多棱镜,它有不止一个镜面,相应地,也有不止一种可供观察和理解的视角




  • 阅读、思考、写作和生活本身也应是浑然一体的,见解并非存在于僵固的教条里,而是鲜活地生长在流动的生命中




  • 我们的生活不应是割裂的,它有不同的侧面,有不同的解读,有不同的路径,以及不同的期待(以上7个部分并不是各自独立的,而是相互交错、交织,共同构成一个整体)




  • 实践、表达和思考一样,占据着同等重要的位置,而写一本书,就是能同时承载三者的理想行动




【时间之尺】

[]活在“全部的现在”

向孩子学习“郑重”的态度,郑重是这样一种态度:因恪守本心而知事情轻重缓急,因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。


[]不同场合,不同的时间视角

五种视角:


  1. 积极过去视角




  2. 消极过去视角




  3. 享乐主义视角




  4. 宿命论视角




  5. 未来视角



心理学家菲利普·津巴多建议不要维持单一的时间视角。因为这五种时间视角里每一种都不是完美的,都有各自缺点,所以最好采用混合和折中的方式:多采纳积极过去视角、享乐主义视角和未来视角,并且在三者中取得平衡,少采纳负面作用明显的消极过去视角和宿命论视角。


一个人对待时间应具有责任感。


从“平衡时间观”和“延伸的当下感”这些观点出发,瑞典心理学家林德沃的十条对待时间的建议及作者解读:


  1. 生活在当下—不瞻前顾后,不左顾右盼,不患得患失




  2. 严肃地对待时间—审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它




  3. 留意自己拥有的空间并享受它—找到自己的“独享时刻”,不要疲于奔命




  4. 反思自己和其他人的时间视角—认识到自己和他人时间视角的异同,换位思考




  5. 从现在出发联结过去—过去并没有远去,它对今天仍具有意义




  6. 并不完全沉浸于过去—比过去更重要的是现在




  7. 制定实现目标的计划—未来视角让我们的行动更加有序




  8. 平衡计划和非计划时间—由于随机性和不可预见因素的影响,我们的生活并不能完全被计划,平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点




  9. 视未来存在于当下—未来并非遥不可及,它就出现在即将到来的每一份每一秒




  10. 对未来保持积极的态度—既然未来难以预测,那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力






[]对五年后的自己提问

有研究时间的心理学家把未来分为“近期未来”(near future)和“远期未来”(distant future),而“五年”恰巧是一个典型的远期未来的长度。


远期未来视角下,人们倾向于用抽象、概括的方式思考,常常缺乏细节,更多考虑的是这件事情对自己的价值和意义。


近期未来视角下,人们更容易到具体的情境中去考虑,想得更多的不是“要不要做”而是“怎么去做”,但是也会让我们倾向于去做可行性更高、更容易实现的事,而回避更有意义同时更有挑战性的事。


处理好两者:


  1. 使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施




  2. 降低近期未来中的“非期望行为”的便利性,主动增加挑战的难度




[]我们总是在重复地抓起沙子

生活中的事情分为四类:


  1. 高收益值、长半衰期的事件:找到真爱;学会一种有效的思维技巧;




  2. 高收益值、短半衰期的事件:买一件流行衣服;玩一下午手机游戏;




  3. 低收益值、长半衰期事件:练一小时书法;背诵三首诗




  4. 低收益值、短半衰期事件:挑起或参与一次网络掐架



#我们要少做短半衰期事件

#长半衰期事件指南:


  • 积累可信的知识




  • 训练实践技能




  • 构建新的思维模式




  • 提升审美品味




  • 反思和总结个人经历




  • 保持和促进健康




  • 建立和维持相互信任的关系




  • 寻找和获得稀缺性资源




  • 探索、提出独创性的构思或者发明




  • 获得高峰体验




#我们要多读经典,“一部经典作品”是一本每次重读都好像初读那样带来发现的书”


[]辨别生活中的信息噪音

#对泛滥的资讯保持警惕,把更多的目光投向那些被“时间之尺”筛选过的经典作品上,可以避免无谓的躁动(FOCUS)














































#历史中杰出人物常常不为潮流所动甚至偏执,发现了自己独特的才能并且努力地、义无反顾地去把这个才能发挥至最大。(汪晟老师的“找到自己的特长然后狠狠地发挥它”)

——————-OVER—————

嘻哈中国、乐队夏天均转眼即逝,唯有读书获取的知识记忆,可能长久留存并用于工作生活,受益终生。

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Lee小侠

伪知识分子,尚爱折腾;外贸进阶路上,摆弄瓶瓶罐罐。

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