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BERRYJF
2020-07-18 12:57

催眠

本篇优秀文章被收录在“「神奇知识点」小剧场”专题

在我很小的时候,‌‌妈妈就给我讲一个黄老师的故事。‌‌


她说,有一个黄老师,他非常优秀,‌而且教出了两个非常厉害的儿子。 他对自己的儿子非常严格。 


有一次,小儿子期末考试成绩出来,他回家跟爸爸报喜,说:“爸爸,‌这次考试我是全班第一,‌98分!”黄老师听说,跳起来啪啪就是两耳光:“98分!还有两分上哪儿去了?‌少一分一巴掌,只有这样‌你才能记得教训!‌到外面跪着今天晚上不准进门!”


当时是冬天,他就这样让孩子在外面跪了一夜,孩子的妈妈苦苦哀求他也绝不心动。 ‌


‌‌从那以后,这个‌‌黄老师,‌‌就成了我心目中隐隐的噩梦。‌‌年少的我没有办法去描述当时的感受,所以一直只是一种隐隐约约的感觉。‌‌直到后来,‌‌这个噩梦终于具体化了。 


初中报名第1天,‌妈妈‌指着‌校门对面的‌一个小房子说:“这就是黄老师的家。‌‌因为他对孩子的严格要求,‌‌所以现在两个儿子都非常优秀,‌‌都考了博士。‌‌”‌


从那以后,‌我对这个‌小房子‌充满了‌畏惧,‌每次经过的时候,‌哪怕和同伴们一起,我都一定要远远的绕开这房子,‌我甚至会走到马路对面,‌离它越远越好。‌无数次,‌我都特别害怕,‌害怕突然‌从房子里钻出一个人,跟我说:“我就是黄老师!”‌


在我心目中,‌‌这个黄老师,‌‌就是魔鬼的象征。我常常在想,这样的父母会这样对待自己的孩子?我想一定是魔鬼。‌‌


前些日子,‌‌我整个人陷入‌‌一种非常低沉的状态。‌‌我非常清晰地看到,‌‌自己头脑里面‌‌有一个‌‌强大的超我,自始至终在攻击现实中行动的那个自己。 


比如说,‌‌当我写了一篇文章,‌‌想要发表出去。‌‌很快,‌‌就会有一个声音说,‌‌你这篇文章‌‌没有‌‌新颖的观点,‌‌也没有‌‌深刻的理论,‌‌你写的东西,‌‌不值一提,‌‌不名一文,‌‌发出去会丢人的。‌‌


比如说,‌‌我去看了一套房子,‌‌脑子里会有一个声音说,你看你,‌‌叫你平时工作也不努力,‌‌又不会挣钱,‌‌现在这个房子这么贵,‌‌未来生活压力那么大,‌‌还有两个孩子要养,‌‌你承担得起吗?‌‌


如果我说‌‌,‌‌我不要给自己这么大压力,我不买了。‌‌那个声音仍然会说,‌‌你看,‌‌你离那些优秀的学霸们‌‌越来越远了,‌‌本来你就是最后一名,‌‌现在还不好好努力,‌‌学又没有学好,‌‌行动力也没有人家强,‌‌认知也没有人家高,‌‌还没有人家努力,‌‌我看你就是一无是处,‌‌做什么什么都不行。‌‌


有时候,‌‌我看到米课圈关注的人增加了,‌‌当时挺高兴的。‌‌马上,‌‌这个声音又来了,‌‌她说,‌‌你高兴什么?‌‌你看看还有很多人,‌‌荣姐姐,‌‌牛仔哥,黑人王, 飞鱼他们,‌‌人家从来不片面追求粉丝数量,‌‌为人那么低调,那么谦虚,‌‌人家‌‌从来不会‌‌在人前炫耀,从来不会骄傲。‌‌满罐子不荡浅罐子荡,你有什么值得骄傲的?


我被这种打击‌‌踩在脚下,‌‌我感觉自己‌‌遍体鳞伤。‌‌在和朋友聊天的时候, 我说,我感觉我生命力的40%都是被这个声音打压封存起来了。为了拿回这封存的40%的力量, 我决定向专业的咨询师求助。 


咨询师说:“你被催眠了!”


我目瞪口呆, 我说:“什么?”


她一字一顿地说:“你-被-催-眠-了,你被黄老师的故事催眠了!”


当时,我是一脸懵逼,我不知道被催眠了是个什么意思。我更不知道,该如何解除催眠?我问咨询师:“ 你可以帮我解除催眠吗?”‌


她笑了。‌她说:“‌你不要跑那么快,‌‌让我们等一等,‌看一看,‌你会发现‌一些有意思的东西!”当时我二脸懵逼。


‌‌第2天早上,‌‌在刷牙的时候,‌‌我脑子里面突然又冒出咨询师的话:“你被黄老师的故事催眠了!”


‌‌我知道,‌‌从小到大‌‌我都有这个问题。


‌‌我记得上初三的时候,‌‌有一次‌‌期中考试。‌‌考完之后回到家里,‌‌妈妈问我考得怎么样。本来就觉得自己考得不好的自己,被这么一问,憋不住当场嚎啕大哭。‌‌后来妈妈到学校找班主任了解请问,‌‌问我是不是考得特别差。‌‌老师说,‌‌班上第3名。后来老师还在班上开玩笑说,人家第3名都要哭一场,‌‌那在座的大多数人,‌‌是不是都应该挖个地洞?‌‌班上同学哄堂大笑‌‌,我‌‌也羞愧难当。


‌‌在我心目中,‌‌做得好,‌‌是不够的。做得比大多数人好,‌‌也是不够的。‌‌我必须做得完美。 这就类似于黄老师的, 得了第一名也不行,你必须是满分!要么你就是完美的, 要么, 你就什么都不是!


所以这就是咨询师说的, 我被黄老师的故事催眠了, 我在无形中认同了妈妈, 也就认同了黄老师。 我永远不应该有“成功”或者“优秀”的感觉, 除非, 我能做到完美! 无论我多么努力, 做的多么好,哪怕是拿了第一名,只要做得不完美, 也什么都不是! 


学生时代,尚且有评分去衡量,到了成人世界,完美的标准又是什么呢? 在我之上, 永远有比我更优秀的人,那么这个完美, 就永远不会出现,我就要永远不停惩罚自己,不停给自己耳光,把自己关在寒冷的门外吗? 


我给妈妈打电话,‌把我的感受告诉妈妈。‌妈妈说:“‌‌这挺好的呀!这说明你是一个上进的孩子,‌‌你总看着前面比你优秀的人,‌‌向他们学习。‌‌有一些孩子,‌‌他们‌‌考倒数第二,‌‌还会盯着倒数第一说,‌‌我还不是最后一名。 我觉得挺好的,‌‌我挺喜欢你这样上进的!”


当时的感觉,‌‌五味陈杂。‌‌上进‌‌和苛刻,‌‌也许只有一步之遥。‌‌一个是, 我觉得我很好,而且我会越来越好。 一个是, 我觉得我不行,我必须拼命摆脱现在的境地。 


当我很明确地看到,是的,‌‌我的确是被催眠了,‌‌那我该怎么办呢?‌‌


说到催眠,‌‌我首先想到的,‌‌就是现代催眠之父,‌‌艾瑞克森。‌‌他是一个传奇的人。‌‌他最典型的故事,‌‌就是他催眠了自己。‌‌


在他十几岁的时候,‌‌得了非常严重的‌‌小儿麻痹症。‌‌他妈妈请来了4个医生,‌‌4个医生都对妈妈说,‌‌这个孩子见不到明天的太阳。


‌‌医生走后,‌‌妈妈‌‌悲痛欲绝。 艾瑞克森意识到,‌‌医生‌‌把他的妈妈‌‌催眠了。于是,‌‌他决定,‌‌他要对自己进行催眠。‌‌他要活下去。‌‌


‌‌他用眼神示意妈妈,‌‌把他的床‌‌抬到‌‌能看到太阳升起的地方。‌‌因为‌‌他要向妈妈证明,‌‌他一定能看到明天的太阳。‌‌妈妈读懂了他的眼神,‌‌把他的床‌‌移到了‌‌能看到太阳升起的地方,‌‌并且妈妈‌‌被他的意志力‌‌所感染,所‌‌催眠,‌‌妈妈也转而相信‌‌自己的儿子‌‌一定能活下去。


‌‌到第2天,‌‌艾瑞克森果然见到了‌‌升起的太阳,‌‌他活下来了。


妈妈很高兴,‌‌把4个医生再次叫回来。‌‌看到艾瑞克森还活着,‌‌医生们也非常惊讶。‌‌但是随即,‌‌他们再次断言:‌‌这个孩子,‌‌一辈子‌‌也站不起来了!


这一次,‌‌艾瑞克森又笑了。他知道,‌‌如果自己‌‌能够从死神中夺回自己,‌‌还有什么‌‌是自己‌‌办不到的呢?‌‌三年以后,‌‌艾瑞克森又重新‌‌站了起来。‌‌


关于艾瑞克森的传奇故事还有很多,‌这是其中一个。 我想起,‌很多绝症病人,‌当他们‌被宣布‌得了恶性肿瘤之后,‌他们的身体很快就垮了下来。‌真的‌是病毒肆虐吗?‌有时候,‌我在想,‌是不是‌癌症‌这两个字,‌就是对他们的催眠,‌告诉他们的身体:“‌‌你们不需要再抵抗了,‌‌你们‌‌很快‌‌就要走向瓦解,这是无法抵挡的。”意志力的瓦解才是身体迅速萎缩的根本原因。


所以我们其实无时无刻不在被催眠。被父母, 被老师, 被医生,被形形色色的文章, 公众号。甚至可以说,我们的所有认知, 其实都是被催眠之后植入的。 


‌‌当我明白这一点的时候,‌‌我突然想到,‌‌既然所有的认知都是被催眠的结果。 那么, 我们为什么不主动选择来催眠我的内容呢? 所以,我决定,立即着手, 来对自己做新的催眠,重新塑造自己新的认知! 


我要做的第一步,就是先审查自己既有的认知, 看看我现在的认知里, 是不是有对我的未来有害的部分。这部分有害的内容, 就像我生命里的寄生虫,它们潜伏在我的生命里,汲取我的力量, 蚕食我的生命力,操控我的行为,指导我攻击我自己, 也攻击他人,操控我的情绪, 以及我所有的人际关系。 ‌


‌这些有害的认知,有的, 来自于我的父母, 有的,来自于老师, 有的, 是在成长的过程中遇到的形形色色的人,形形色色的文字和观点。 现在, 我要把它们一一挑出来,然后, 从我的生命中剜出来。 


我用了“剜”这个词, 因为它们, 早就长成了我生命中的一部分。它们中的绝大多数, 都来自于我的父母,代表着我对父母的忠诚。 无论我的理智多么清晰,却在基因里写入了我对父母的爱, 爱他们就忠诚于他们。 所以, 要剜出这部分有害的认知, 势必会很痛。 这或许也是很多人攻击武志红老师的原因吧。他说, 很多性格的形成都和父母关系重大。这引起了很多人的愤怒。但是此时此刻, 我选择面对。我爱我的爸爸妈妈,但是同时,我要更加健康地成长。 


‌‌于是。‌‌我花了‌‌几个小时的时间,‌‌把我认为会影响我未来的那些认知列举出来。‌‌第一次我能捕捉到的, 就有下面这么些条:


1. 女性太强大,太关注事业了, 男人就会自卑,会因为受不了而离开。 


2. 男人都是不可靠的, 所以女人要时刻注意,尤其是财务大权, 要掌控在自己手里。 


3. 在一个家庭里, 女人必须是说一不二, 那才是有地位的。如果其他人不听你的, 意味着他们根本不在乎你。


4. 你是农村来的, 你的起点太低了, 所以你注定追不上那些优秀的人


5. 生活是艰难的, 是痛苦的。 每个人都在痛苦中生活, 所以你追求的幸福是不现实的。 


6. 那些优秀的人, 你一辈子都赶不上。 


7. 你没有那么多精力去养育一个优秀的孩子,差不多就得了。


8. 人的精力是有限的,你既想要事业, 又想要养出特别优秀的孩子, 会是特别辛苦的。 


9. 你都多大了还折腾什么


10. 在和人相处中, 就是要强势一些, 否则别人就会欺负你


11. 自己说自己优秀, 不是真的优秀, 要别人说你优秀, 那才是真的优秀。


12. 女性就是要做家务,不然你应该觉得羞愧,别人会觉得你懒, 会背后议论你。


13. 如果一个家里脏乱, 别人一定会觉得这个家的女人有问题。 


14. 我认为你应该非常优秀, 但是, 我知道你做不到的,还是算了吧。 


15. 任何事, 如果你做得不好, 别人会说你的。会在背地里嘲笑你的。 


16. 决定一个人的,是命运。 命不好的人, 再怎么努力也是没用的。 


17. 不要太努力,把自己搞得这么辛苦。 


18. 为什么别人家的孩子可以那么优秀!


19. 只顾自己, 那不是太自私了吗


20. 你不可能是个优秀的人。因为你的爸爸妈妈只是这样


21. 骄傲使人落后,夸奖自己是骄傲的行为


22. 不要试图比你强很多的人做朋友,人家会看不起你


23. 棍棒底下出孝子,不打的孩子不成器,惯孩子孩子将来会废掉


写完这些,我也隐约看到了咨询师说的,“你父母眼中的你, 和他们期望中的你,是完全不同的。 你既不愿意做他们眼中的你, 却也达不到他们期望中的你。所以你会拼命往上游,然后又被拽回来。 ”


父母有父母在认知上的缺陷。他们的认知大多数来源于他们的父母, 和他们过往的经历。 所以父母永远无法给到我们他们自己所没有的东西。 


在人生最初的那些年里,我们只能被动接受。 因为我们是通过他人的眼睛来照见自己,尤其是自己最亲近的人。 父母眼中的我是什么样的, 我眼中的自己也就是什么样的。 


但是今天,我已经有足够的力量, 来审视发生的一切。 父母看我的时候,是带着他们自己的有色眼镜。他们看到的我, 是夹杂着他们自己的我。所以,那不是真实的我。是哈哈镜里的我。 


既然如此,在今天, 当我有了足够的力量, 今天,我要着手来重新定义一个属于我自己的我。 我不再依靠他人来照见, 我要笃定我自己的独立存在。 


今天‌,我给自己‌‌写下了‌‌我的自我宣言。‌‌


我的自我宣言


我的名字叫XXX 

我是XXX和XXX的女儿, XXX的妹妹。

我出生在XXXXXXXXXXXX


我带着我的使命和天赋来到这个世界上。我的出生,就是一个奇迹。 

而我的人生轨迹, 就是不断创造更多奇迹的过程。


我美丽,善良,坚强,聪慧。

我有能力去面对生活给我安排好的所有难题和考验。 


我坚信,自从我来到这个世界上, 我就受到上天特别的庇佑和厚爱。

应该说, 我是上天最最宠爱的孩子。

他给了我我向他索求的一切:放手,让我自己面对这人世间。同时,保护我,让我免受致命的伤害。 


我会用我的自信和坚韧不拔的勇气,达到我想要的任何目标。只要我行动。

当我有任何目标, 我从现在就开始行动。 


所有资源都为我所用, 

所有的困难, 失去,所有的不如意, 都是对我的保护。

所有的人, 所有的生命, 都会为我祝福。

那些偶尔出现的黑暗, 只不过是对我的考验。让我在战斗中增强力量。 


上天早已为我准备好幸福的婚姻,

他来到我的生命里,让我学会,

爱, 和被爱!

这种爱的感觉,只会越来越浓郁,

我永远不会担心,他突然转过身去


上天派给我最美的天使,来做我的孩子

她们生而美好, 生而蓬勃

我只需要欢喜,赞叹

和她们一起,玩相亲相爱的游戏


上天早已给我准备好,完美的身体

让我得以走完这一生,

完成冥冥中已经安排好的使命


上天早已给我所有我需要的天赋

只要顺着直觉

就能到达,我天生要去的地方

我的灵魂深处, 早已埋好最精密的指南针


上天早已给我准备好所有的老师

来教会我我需要的一切知识

他们一直在,任何我需要的时候, 

他们都会出现


一切的一切,都早有安排

我,就是命运恩宠的那一个


我可以做我想做的一切事情,

也可以拒绝一切强加的安排

我知道自己想要什么,我知道自己在为什么而努力

我劳作, 我休息

这一切, 我都允许

我是我自己的主人


我就像圣斗士们保护的纱织,我的出生,就是意义。

哪怕她柔弱, 手无缚鸡之力,哪怕她什么都不能做,只能享受圣斗士们的保护。

但是她的诞生,就是意义。她的存在, 就是意义。 

我也是如此。 


我不必很优秀,不必很努力, 不必很好,不必很懂事。

我生而值得。


我出生在这个世界上, 就是这个世界的光。 

我不为改变这世界而来,也绝不会为这世界而改变。

我,就是存在!就是美, 就是爱!

我,就是我世界里的一切! 


从此以后,我将用新的自我宣言, 来替代别人对我的定义。 我将自己定义自己的生命。 从今天起, 我要把这宣言抄写下来, 贴在我的镜子上。 我会每天对着镜子里的自己, 宣告我自己。


 从今天开始, 我将不再接受他人的催眠, 除非我自己允许。 


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BERRYJF 谁在评论里提醒下这位作者,懒得连名片都没填写。
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BERRYJF

女侠梦,不走寻常路。十一年机械外贸,七年SOHO, 两个孩子母亲,暗夜老师忠实粉丝。 特长:爱学习,认真投入。基本上交代给我的任务,100分能做到85分以上。

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