心理学家说：很多时候，我们向别人倒苦水时，其实只是想找个人说说话，并不是去寻求那个人的帮助。如果那个人只是倾听，并表达出对我们的理解，这就够了。但假如那个人连珠炮似的给我们提出一系列建议，那么不管那些建议多么好，我们都会觉得孤独，甚至还有受伤害的感觉，于是不想再继续这个话题。
其实在有效沟通中，最重要的是倾听，而不是说。一个人只有学会聆听，认真听出对方的内心话才可以变成有效沟通。
（1）口是心非
我有挺多女生朋友的，偶尔她们就会向我各种吐槽。我大概是妇女之友，朋友们都喜欢跟我说真实感想。
一开始我总是会为朋友担心，想办法解决她们的问题，安慰她们。后来我发现其实大部分人都是只是想倾诉，她并不需要你解决问题。
永远不要觉得自己是个万能的人。一个朋友跟你说了什么，你努力回复照顾她的感受。过一阵子好了，不是你安慰有功劳。是她这个人本身内驱力好，她是容易想通的人。
如果一个朋友，不管你怎么劝，她都听不进，一次次遇到渣男。没有办法，她就是救不出自己，你再努力，也很难帮到她。自助者天助也。我们永远都叫不醒装睡的人。
朋友跟你说她想离婚，老公怎么怎么差劲，千万不要努力说服她离婚，让她自己冷静想想，再做决定。
一个人真的死心了，是连倾诉的欲望都没有的。大部分人都是口是心非，自己都不懂自己，或者自己在逃避现实。
（2）倾听需求
不同的朋友，性格不一样。有的朋友倾诉只是说说这件事，她只是告诉你一样，不需要你很勤快地出主意。
有的朋友是喜欢被安慰的，你只需要站在她的角度，安慰她一下。
有的朋友只是忍不住吐槽，这样的朋友，你需要让她意识到负能量的危害。你永远无法解决她的问题，只能让她自己想通。你不能一直忍下去，忍下去，她的状态会更差。要告诉她，你受不了了。再好的朋友，天天输入负能量，没有人可以长久忍受的。
没有共情能力的朋友，她永远只听她自己的。你说的她一个字都听不进，她只相信她自己是对的。这时候，这样的朋友你用心倾听，表示你在认真倾听。这就足够了。
（3）用心去听
通常我的女性朋友比较多，所以现实案例比较多。至于男人，我不懂。我只知道学会聆听，才会拥有有效沟通。
虽然说女生容易嫉妒，但是坦诚相对还是会有很多好朋友的。
高一的时候，我和一个女生一起同桌。我们都是一个姓，名字有点像。姓氏比较少见，班上同学都以为我们是少数民族的姐妹。哈哈。
但是我们两个却谁都看不顺谁。尽管一个班，一个寝室，同桌，可总是感觉很别扭。
有一天，我们排队等洗澡房。终于摊开心扉聊天，其实我看不顺眼她，就是嫉妒她成绩好。我小学初中成绩都不错，但是高中后就直线下降。
高中前十名基本是男生居多，而她却可以夹在里面。当时的我真的好嫉妒她的成绩啊，嫉妒就是觉得自己不错，却没有，所以就心生怨恨。
而她就是嫉妒我的人缘好。我也不知道干嘛，上学一直都是好人缘，从来不会觉得孤单。一个班上，大部分的男生女生都对我很好，我不用主很动就会有很多朋友。
所以偶尔遇到别人嫉妒我也很正常。当我们说开后，我们开始互相学习。我不主动，慢热。但是别人经常跟我说话，我还是会搭理的，而且熟悉后，就会变得活泼起来。
我成绩不好，但是一直都比较自信。也许我的自信是来源于我的无知吧。自信的人，去哪里都会吸引很多朋友。
慢慢地，她帮助我学习，我和她成为朋友，我们的小圈子就打开了。
有个朋友建议我写亲密关系的文章，她觉得我处理人际关系挺好的。果断干脆，有真心朋友。那也是一直反思实践得来，不是一天变成的。
交朋友最简单的方法就是付出真心。真心可能会被伤害，但是也会换来真心。同时，学习聆听，学会沟通，人生不孤单。祝愿每个小伙伴都会有一两个真心朋友。有朋友，现实黑暗也不怕。
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