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VivianPi666
2022-06-12 08:37

拒绝内耗,从自己做起


在薇安老师的视频公众号看到她讲关于内耗的一段话:


人的精力是有限的,一内耗,你就没有时间去做重要的事情了。


人内耗有三个原因:

1.太在乎别人对自己的看法

2.太在乎成败得失

3.总是不断否定质疑自己

解决内耗的办法就是:排满和突破。


(1)


自从辞职后,我好像就没有内耗的说法了。有时候,我胡思乱想,老公就会说:你太闲了吧,找点事做。


这一年多,再见我的朋友,都说我比上班的时候精神状态好多了。当然,现在的我已经不会有任何内耗啦。开心健康地做自己,和家人和谐地生活在一起。


我现在除了收入比之前少,不稳定,但是心身健康100分。


内耗的三个原因,关于太在乎别人对自己的看法。其实我高中的时候就开始摆脱别人的眼光了。意识是一点一点地加强。大学的时候,已经做到可以屏蔽别人的打击讽刺了。


但是之前还是挺在意老板的看法,很希望得到老板的肯定与重视。后来工作的时候,2019年,那年我非常努力,平时一百多万的业绩,逆袭到一年五百万。我很开心,但是老板说这都是她给我产量才有的业绩,而且没有领导的带领,我不可能做出这样的业绩。


她肯定不记得自己说过这样的话,随口说说,我便记在心里了。


慢慢地,我就不在乎老板的眼光了。好吧,我的业绩都是别人的功劳,所以我不需要在乎别人的肯定与否。那么我眼里只剩下钱。


(2)


大概是我心里总有莫名其妙的自信,很少会因为别人的看法,而否定自己。遇到事情,我会调整好自己的心理,重新出发。


但是我也会内耗,在工作中,我太争强好胜了。一旦上去了,一直想有赢的感觉,不能让自己掉下来。所以上班的时候会活得比较累。


太在乎失败得失,做什么事就容易用力过猛。


用力过猛很容易被现实打败。所以还是要尽量保持平和的自己。


(3)


在看到这个视频前,我就是这样过的。每天的时间都安排得满满的。一旦感觉自己适应了,我就会给自己加任务。


说一万句漂亮话都不如做一件实事。想要突破自己,就必须做提升自己的事。


从前前公司离职之后,我发现一个有趣的事实:每天花的学习时间更多,然后动脑筋用在工作和生活的难事上,事情很快会被解决。


所以当自己的认知上来后,解决困难的能力也会提升。


原来在公司上班,根本就没有太多时间学习了,每天都累得不行不行的。哪有时间思考未来,只是想着怎么挣更多钱。


那样的我真可怕,我再也不想回到过去。我喜欢现在的生活和自己。


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你有内耗吗?有的话,少说废话多做事吧。不要无病呻吟,春花秋月。不要飘,脚踏实地活在人间吧。


运动阅读写作,有什么爱好,花些时间在它们身上。你会觉得生活更快乐和健康。心态好了,不断提升自己,工作自然就没有那么难了。

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胸中有丘壑,一眼望千年。

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