在薇安老师的视频公众号看到她讲关于内耗的一段话：
人的精力是有限的，一内耗，你就没有时间去做重要的事情了。
人内耗有三个原因：
1.太在乎别人对自己的看法
2.太在乎成败得失
3.总是不断否定质疑自己
解决内耗的办法就是：排满和突破。
（1）
自从辞职后，我好像就没有内耗的说法了。有时候，我胡思乱想，老公就会说：你太闲了吧，找点事做。
这一年多，再见我的朋友，都说我比上班的时候精神状态好多了。当然，现在的我已经不会有任何内耗啦。开心健康地做自己，和家人和谐地生活在一起。
我现在除了收入比之前少，不稳定，但是心身健康100分。
内耗的三个原因，关于太在乎别人对自己的看法。其实我高中的时候就开始摆脱别人的眼光了。意识是一点一点地加强。大学的时候，已经做到可以屏蔽别人的打击讽刺了。
但是之前还是挺在意老板的看法，很希望得到老板的肯定与重视。后来工作的时候，2019年，那年我非常努力，平时一百多万的业绩，逆袭到一年五百万。我很开心，但是老板说这都是她给我产量才有的业绩，而且没有领导的带领，我不可能做出这样的业绩。
她肯定不记得自己说过这样的话，随口说说，我便记在心里了。
慢慢地，我就不在乎老板的眼光了。好吧，我的业绩都是别人的功劳，所以我不需要在乎别人的肯定与否。那么我眼里只剩下钱。
（2）
大概是我心里总有莫名其妙的自信，很少会因为别人的看法，而否定自己。遇到事情，我会调整好自己的心理，重新出发。
但是我也会内耗，在工作中，我太争强好胜了。一旦上去了，一直想有赢的感觉，不能让自己掉下来。所以上班的时候会活得比较累。
太在乎失败得失，做什么事就容易用力过猛。
用力过猛很容易被现实打败。所以还是要尽量保持平和的自己。
（3）
在看到这个视频前，我就是这样过的。每天的时间都安排得满满的。一旦感觉自己适应了，我就会给自己加任务。
说一万句漂亮话都不如做一件实事。想要突破自己，就必须做提升自己的事。
从前前公司离职之后，我发现一个有趣的事实：每天花的学习时间更多，然后动脑筋用在工作和生活的难事上，事情很快会被解决。
所以当自己的认知上来后，解决困难的能力也会提升。
原来在公司上班，根本就没有太多时间学习了，每天都累得不行不行的。哪有时间思考未来，只是想着怎么挣更多钱。
那样的我真可怕，我再也不想回到过去。我喜欢现在的生活和自己。
你有内耗吗？有的话，少说废话多做事吧。不要无病呻吟，春花秋月。不要飘，脚踏实地活在人间吧。
运动阅读写作，有什么爱好，花些时间在它们身上。你会觉得生活更快乐和健康。心态好了，不断提升自己，工作自然就没有那么难了。
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