自己能稳住很重要。自己心里有数。有方向，有步骤。有所为有所不为。不要被他人所裹挟。这个很重要。 一切以目标为导向。为目标所服务。

11.11 Day6 1. 英语：脑袋里出现一个念头很久了，就是注册一个YouTube账户，然后，每天自己录一段视频，记录下自己练习口语的历史。口语就是得多说，说的过程，也是训练大脑英语思维以及把单词串成句子的过程。 2. 健康：今天回家，发现老公把阳台那个躺椅搬到卧室了。躺椅本来是买给爷爷的，但似乎一直在闲置。我躺了几次，相当舒服，只是大喇喇躺在开放的阳台上，似乎内心总是闪过一丝丝羞耻感。因为我们住的楼层低，感觉就是睡在众目睽睽之下。现在搬到卧室，那就可以放松悠闲地躺在上面了，享受呀。 阅读：《纳瓦尔宝典》阅读完毕

11.10 Day5 1. 英语：零零散散刷下英语视频，有意识地会在字幕中看别人的用词，因为发现自己口语词汇量太有限。 2. 健康：眼睛目前问题很大，51job上招了一个月，没有合适的人。还是想办法内部培养吧。纳瓦尔说了：健康应该放在第一位，身体健康、心理健康以及精神健康，而身体健康首当其冲也是第一位。他认为有智慧的人是那些能从短期行为里看到长期后果，从而相应调整短期行为的人。所以，很多人拿健康拿生命来换钱，就是不智慧的行为。 3. 阅读：《纳瓦尔宝典》还有100多页，很快可以完成了。 4. 其他：老公恢复正常了，又变成了那个体贴的老公。我知道一方面是他自己内在的挣扎与觉醒，一方面也是夫妻之间那些说不清道不明的原因，比如床头吵架床尾和。哈哈。总而言之言而总之，对于亲密关系，当我抛离了恋爱脑，当我从爱不爱我的小情小爱中跳出来，天地一下子骤然打开，要干的事情真得太多。也对听来的一句话深表赞同：你的伴侣不是属于你，但可以为你所用。当领悟了这一点，谁更爱谁谁最重要已经不再是问题，两个人就是两个不同的个体，谁如何让对方为你所用才是你应该考虑的，自己永远是自己的主宰。

11.9 Day4 1. 英语：约了1节课，睡着了，错过。 2. 健康: 由于昨晚只睡了三个小时，今天一天都在晕头晕脑中度过，年龄大了，真是熬不起夜。 3. 《纳瓦尔宝典》，周末就可以看完了，看完写书摘。《苏格拉底的申辩》今天收到了，看题目感觉有点深奥，下一本就是它。 3. 其他：LG算是过了情绪这道关卡，好吧，就让一切随风而逝吧。期待他也期待我自己都越来越成熟稳重。

11.8 Day 3 1. 英语口语课1节 2. 健康： 整个晚上大概只睡了3个多小时。 跳绳80多个。虽然但是。不过毕竟是开始了。 3. 阅读：继续阅读《纳瓦尔宝典》，很多观点让我印象深刻。 4. 其他：感受到LG的坏情绪。我要做的，只是做好我自己的事，不让所有外在东西影响到我。成年人是很难被教育的。如果他一定要卡在某一个地方，除非他自己能想通，不然，别人做什么也是无济于事的。那是属于他自己的功课吧。

11.7 Day 2 1. 英语口语课1节 2. 健康：12点睡觉，完整觉，凌晨5点多醒。 3. 阅读：《纳瓦尔宝典》

请问哪位朋友能分享一下对伊朗客户的邀请函写法吗？感谢感谢感谢🙏

11.6 Day1 英语：上了一节口语课 健康：午休了，晚上11:30也入睡了，很好，只是两点多有客户信息过来，来回聊了几十分钟，聊完后我刷视频到凌晨四五点。 拿小棒棒使劲敲我的脑袋瓜吧。

问：当下我最想提升的是什么能力? 答：英语口语。 问: 当下我最应该面对和改善的是什么? 答：精力不济，体力太差，视力每况愈下，体脂率超高。 那就立下每日必做的两件事，打卡100天，每日记录。 1. 当日为提升英语能力做了什么。 2. 当日为提高身体机能做了什么。