比得意忘形更可怕的是失意忘形，不要依靠不良习惯来缓解压力。 1.做有益于身体的事情； 2.做能够镇静思想的事情； 3.做能够丰富精神的事情； 4.做能够简化环境的事情。

美好的一天收获满满

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《干法》- 稻盛和夫 把工作看作磨练心性的一个方法和工具

《干法》-稻盛和夫 1: 工作不是不得不干的必要之恶 2: 工作可以提升自己的心智，就是磨练心智。 3: 工作能够造就人格，工作可以使人的人格得到造就，不要把它跟生活对立起来。极度认真的工作能够扭转你的人生，当你在人生当中觉得最绝望、最无助的时候，这就意味着你应该最认真地去投入工作。 4: 当经济不景气的时候，其实是很多人的机会，不是生意越来越难做了，而是专业的人越来越多了，你要是没点本事，你就永远只能够挣那点边角料的钱。 5: 《重新定义公司》 6: 不断地树立高目标 付出不亚于任何人的努力 不要有感性的烦恼 一定要严酷锻炼自己 7: 稻盛和夫在选人的时候，他基本上不去选那些特别聪明的人。特别聪明的人不安分，这些人容易产生感性的烦恼，而且这些人容易离开我去创业，稻盛和夫最喜欢用70分人才。就这个人看起来笨笨的，但是只要你教他一些东西，他就能够在这个地方认真地钻研，他认为人的所获得的成果和聪明程度关系不大，跟钻研程度有关。 8: 服务一个客户的关键时刻是什么时候，答案就是每一个时刻 9: 动机至善，私心了无：去除自己心中那一点私欲，用良知知行合一，在事上磨炼。

阳光明媚🌹

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《正面管教》 7: 每周有一个小时妈妈和你的特别时光。在这一个小时里边，谁都不能打扰咱们俩，妈妈就陪你玩，孩子感觉会非常好。 8: 父母首先要做到不要跟孩子一般计较，不要还击。始终保持友善的态度，你可以撤出，但是你的态度是稳定和友善的。 9: 积极的暂停 积极暂停不是为了惩罚谁，而是为了让我们快速恢复状态，让我们快速地从刚刚那个不良的状态当中，从那个生气的状态当中恢复过来 布置自己的暂停区： 主动地到小区里去走一圈 10: 家庭会议应该每周一次

《正面管教》 3: 孩子的感知能力特别强，但是孩子的解读能力特别差。 4: 我们都知道父母不是孩子的主人，父母像是孩子的导游。孩子来到这个世界上以后，他对这个世界是陌生的，他根本不知道这是为什么，也不知道那个是为什么，也不知道为什么我要跟他说这样的话，为什么要道歉都不知道。父母要跟他解释这样做的好处是什么，这就是我们要给他树立一个边界。 5: 教养的方法是否长期有效？ 6: 一个人在情绪激动的时候，处理问题是没法做到和善而坚定，所以这个父母先转身离开。孩子也会觉得妈妈是不是生气了，走了。然后过一会，父母调整完了心态以后过来说，宝贝，我很抱歉你刚才生这么大的气，我尊重你的感受，但是我不能接受你刚才的做法。今后每当你不尊重我的时候，我都会暂时走开一下。 确定了一个规矩，今后每当你不尊重我的时候，我都会暂时走开一下，这要告知孩子，我不是生气，我是不能够接受你的这种做法，虽然我爱你。接下来要说我爱你，我愿意和你在一起。因此当你觉得你能够做到尊重我的时候，你就来告诉我，我会很乐意的和你一起找出处理你怒气的其他方法，然后我们可以把精力集中在找出对你我都尊重的解决办法上。

《正面管教》- 简.尼尔森 1: 温柔，但是有边界 2: 七项感知能力和技能是一个人在这一生当中所必备的 首先，对个人能力的感知力。就是觉得这事我能行，我有我的能力。 第二个是对自己在重要关系中价值的感知力。那我的贡献是有价值的，大家需要我。 第三个是对自己在生活中的力量或影响的感知力。我能够影响发生在自己身上的事情。 第四个是内省的能力很强。有能力理解个人的情绪，并且能够利用这种理解，做到自律以及自我控制。 第五个是人际沟通的能力强，善于与他人合作，并且在沟通协作协商分享共情和倾听的基础上建立友谊。 第六个是整体把握能力强，以有责任感，适应力，灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果。 第七个是判断能力强，运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。

《非暴力沟通》 1:表达不是发泄情绪，要说出感受 2:一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物 3:把“不得不”改成“我选择” 4: 不带评论的观察，是人类智力的最高形式 5: 当你学会表达感受，你才能跟别人沟通此刻真实的想法 6: 非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己、又关心他人 7: 一个人生气，一定是因为他的某种需求没有得到满足 8: 要什么”比“不要什么”更重要 9: 表达感激也是非暴力沟通的重要组成部分 （他做了什么，帮你解决了什么问题，此时此刻你的感受）

人生中遇见的人一定不是无缘无故，而是命中注定的缘分。”