4🈷️21.17KM配速6'11" 不断进步😎 ​跑的最舒适的一次半马 天气也很舒服 “先有行动才会有结果”

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出差回来继续跑步🏃🏻‍♀️

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人人人 巨多的广交会

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本周跑量38KM 连续运动121Days "​人与人之间的交往，始于缘份，终于三观。 很多矛盾与隔阂的出现，看似是危机，实际上是帮助你发现问题的契机。 而我们需要做的，就是看清彼此已不再适合相伴同行的事实，然后顺势而为。"

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夏天到了🌿 该减脂 ◔.̮◔✧

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“生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方”

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晨跑去 计划跑13km

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在路上，永远热情洋溢

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20250223 周末 满满当当的一天 上午 爬山局 下午 羽毛球 好的体魄能更好应对各种困难

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20250322 三月线上半马 完赛 跑完总结:爆发力不行，耐力还可以 再多跑几次半马，全马应该就不远了 跑步的过程即反思的过程 感悟: 好的人际关系相互之间可以激发人性中的善 不好的人际关系则相互激起人性中的恶 要不断在好的人际关系中激发内心中的善 当内心里的善被激发出来以后我们的善可以激发对方内心的善意

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