回想起2019年底疫情开始爆发的时候，我的内心充斥着各种恐惧，担心，焦虑，整夜的失眠，内在很压抑，脾气也很暴躁，身体像一个炸药包，随时都可能原地爆炸，亲子关系更是一地鸡毛，求医无果，然后看书，听音乐，刷剧，即便天天平躺，然并卵。2021年2月份开始正式走上系统的个人成长道路，一路走来，内心有震撼，有痛苦，有愤怒，有伤心，但更多的是快乐，喜悦，勇敢，温暖，平静, 感恩和希望，发现当自己改变了，身边的一切都会变化，于是生活里不在有那么多的是是非非，真真假假，你眼中的对，或许就是他人眼中的错，你眼中的恶，或许就是特人眼中善，所以不执着，不评判便是对自己和他人最大的慈悲🌹🌹🌹❤️❤️❤️2022年初跟 …

当一个射手为乐趣而射击的时候，他的技术发挥的很好。当他为铜牌而射击的时候，他已经紧张了。当他为金奖而射击的时候，他就变成了瞎子。或者看见两个靶子，他魂不守舍。他的技术并未改变，但奖赏把他分裂了。他在意，他对赢比对射击想得更多，想要去赢—-夺走了他的力量-----奥修

身体层面， 睡眠比去年好太多了，然后我之前无论春夏秋冬，睡觉的时候是要穿袜子的，今年入冬后我发现睡觉可以不用穿袜了，脚开始暖和了。 之前每年都要去体检，去医院拿药吃膏方啥的，医保卡里没剩下过钱，今年医保卡还没怎么用过，这个是身体层面的。精神方面比较多，在跟孩子的互动上，我看到我之前的问题，总是想让孩子按照我的想法来，总是想办法让孩子达到我的要求，孩子痛苦，我有时候也不满意，那现在我是能允许孩子按照他的想法来，我也允许我自己有时候看到孩子做的不满意的地方内心汹涌澎湃，波浪翻滚，我发现当我允许我自己做不好的时候，我也开始松动，我允许孩子老公做不好，我接纳我自己的懒惰，我开始会多做一些家务，所以我开 …

从疫情开始，我就各种焦虑，担心，恐惧，整夜整夜的失眠，大把大把的掉头发，白头发日益增多，但是我在物质生活上没有什么负担，老公孩子也都挺好，但是内心不知道哪里来的这份负担。 有时候特别害怕到晚上，特别是过了22点以后，老公孩子都睡了，我躺在床上闭着眼睛，脑海N副画面开始来回晃，一幕幕的过电影，可是又感觉很模糊，听到老公的鼾声，真的是羡慕又嫉妒，恨不得一脚把他踹起来，（那时候内心多么阴暗）， 而自己又不得不面临那种眼皮睁不开，大脑停不下来的煎熬。由于晚上睡不好，白天就起的晚，疫情期间我都不知道自己干了些什么，整天要么躺床上，要么有气无力的坐在沙发上，一遍遍的刷微博，刷朋友圈，却心如死灰，行尸走肉， …