昨晚加会班，今天起来就开始收拾卫生拖拖地，洗头，倒垃圾，拆快递，做了油焖大虾中午吃~ 出来晒会太阳 ，现在全身都肌肉酸疼， 早餐喝的山药南瓜糊糊，晚上去瑞幸买点大福团子吃~之前买的小饼干还不错~
沉浸式拉伸一小时， 太酸爽了~ 我还能在单杠上倒挂，哈哈哈,~ 明天继续拉伸加走走步~ 最近几天不爬楼了~
今天躺平没爬楼，昨天早上爬完楼去小公园拉伸做平板支撑，今早起来腰疼，胳膊疼 ~ 这两天就走走步，给自己缓冲一下~ 让我的肌肉休息一下。
爬楼一小时，佛号2000遍~ 蚊子下来了~看来天气是暖和啦! 晚上去吃酸菜拆骨肉砂锅~好久没吃了! 今天状态挺好哒~🌹🌹 天气超棒~有风还暖和~昨晚一场雨，空气很清新。
爬楼一小时，佛号1500遍。 微笑是打开世界大门的钥匙🔑 ~ 五一后运动要调正一下，要跳跳绳了，跑跑步~多做有氧运动~
爬楼一小时，佛号1100遍~ 带着行军床，出来晒会太阳~听着古筝曲~ 恬淡虚无，精神内守。 昨晚看的 借命而生，秦昊主演的，挺好看的悬疑剧 ~
爬楼1小时，佛号1000遍~ 这个照烧鸡我觉得没有小牛饭好吃~ 昨晚9点了，我爸给我打微信，说电视频道跟之前的不一样了，我爸平时看的是广电，遥控器不小心按成了网络电视节目， 我俩视频，半个小时终于给调试过来广电频道了，然后我问我爸，我这回态度挺好吧，我是真有耐心了~我爸说这回没激恼，态度挺好~ 电脑挂了没一会儿，又给我来个电话 我说又咋了， 他说，闺女忘了跟你说了，我这面下雨了。我说我这现在没下，晚上能下雨，你把窗户都关好。 爱也藏在这些细节和倾听里吧，我爸不是一个独立的人，啥事都需要陪同才能完成， 我反倒是独断专行，对外人有耐心，对家人没耐心，本末倒置了，现在也懂得凡事多商量这来 ~ 不那么武断了，也知道有些事可以最低成本试错，而不是向一开始的我，all in。五一我说你来我带你去吃海鲜面，他说，海鲜面行，软乎~ 对老人，多关爱的，即使我现在做的挺好了😎我也知道还有很多不足之处。我爸就是我人生修炼场上，最大的菩萨，父母本是在世佛，何须千里拜灵山。 今日感悟就到这里啦~ 昨日的我，言布施，眼布施，做的很好~
爬楼一小时 ~ 今天阴天 晚上可能还要下雨🌧️ 昨晚吃的 biangbiang面 ~ 昨晚12点才睡着的~ 大慈悲必含金刚怒目。 菩萨低眉是身边有金刚护法。 修行就是不断的借世事，强化我们的内心，修正自己的念头，懂得随缘，不作恶，不为难别人，也不要被人所影响 ~ 所谓福报，就是学会把眼泪化成云烟，化成滋润心田的雨露，让玫瑰与刺同频生长。 法在心内，莫向外求，真正的快乐是，是我们内心世界的安定与欢喜。 如如不动，念念清静净，才能获得究竟的解脱和自在。 万物给予你的关爱，会帮你把一切烦恼都化解掉，把身心的阳气全部提起来，这就是在改命，改运。
爬楼一小时，今天挺冷啊，坐在办公室感觉哪都有风 ~ 回向: 愿以此功德，庄严佛净土， 上报四重恩，下济三途苦。 若有见闻者，悉发菩提心。 尽此一报身，同生极乐国。
爬楼一小时，念佛号功德回向给老爸和男朋友，希望他们健健康康哒~去小广场来两首精忠报国， 在哪里都是舞台~ 开心就是给自己充电~ 主动跟大家打招呼 把笑容和美好传递给大家~
分享至微信
请使用微信扫描二维码登录“米课圈”
