这是我自身的感悟，也是我需要不断去精进的

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身体习惯了早起，但一段时间没有早起，身体也记住了，起码要三天保持同一时间早起，七天巩固，十四天成习惯。 那么脑子的思想也是一样的，如果你一直抨击它打击它，不要说连续三天这样，一天这样，恐怕你的思维已经记住了你是怎么对待自己的，也潜意思的默认了抨击它的话。 所以身体的习惯建立，脑子思想思维的建立也是非常重要的 停止跟情绪作斗争

不逛超市不了解现在的新产品了 在大超市很难再看到以前的牌子了

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