能链接上高能量的书本，自身能量还得高。 想起2年前，还在我处于低谷的时候，读朋友推荐的《臣服实验》这本书，因为能量太低，跟书本没办法产生链接，就搁置了….. 回头看，确实是随着我自身能量逐步的提升，我能很快地链接上经典书和生命能量的老师们。 在【精读】经典智慧之后，我意识到再去【泛读】市面上多样化的书籍，不管是西方的哲学、商业、人物传记、心理学等等。 我可以更快、更准、更深地抓住整本书的核心观点，以及找到这些书本中所体现出来80%的规律。 这是让我觉得非常有意思的地方。 理解经典的底层规律，建立起自己稳定的根基，就很难被外界各种人和信息所影响，只有筛选的过程。
价值观，决定人生的质量。 #小K姐姐 #高效 #高能量 #价值观
如果我说：高效的学习方法是借用重复的力量和智慧，一定会颠覆大部分人的认知。 最近，我跟学员说过最多的话就是：用重复的力量和智慧，反复学习，反复实操，再辅助我及时指点，你们一定会实现质的飞跃。 过去，很多人的误区是： 学一遍课程，就应该理解了 看一遍书，就应该懂了 实操一遍，就应该会了 专业老师都是靠几年，甚至几十年的实践、打磨和经验积累。 如果我们一学就会了，老师的价值就体现不出来了。 我对高效管理服务价值的理念是： 用陪伴的力量和智慧，带你们发挥重复的力量和智慧❤️
稻盛和夫说：企业管理的最高境界是自我管理。 我的高效管理体系，核心定位在于提升每个人的自我管理能力。 我的一个学员，她是工贸一体的老板，年销售额3000-4000千万。 她一直很认同我倡导的【小而美】的模式，看重员工的【人效比】。 管理者的思维，一定是更懂得借力。 她懂得借我的力，直接给他们员工培训，既省她的时间，又实现更快、更高效、更高质量的结果。 员工的内在驱动力和积极性，短期来源于金钱的刺激，长期来源于向上成长的价值感和做成事的成就感。 如果一家企业只是单纯地在【事上】管理，用规则和制度来约束，是很难吸引和留住高质量的人才。 稻盛和夫作为经营之圣，在企业管理上做得如此成功，是因为他从根本出发，在【理上】管理和【心上】管理下功夫，植入企业文化和价值观。高质量的人才一定是价值观吸引和驱动的。 我的体系， 既从宏观角度，让每个人理解生命之树（人生由哪几个部分组成），从更高更广的视野，让大家看到今天所做事情的意义和价值是什么。 又从微观角度，让每个人落实到日常的目标和事项管理，让想法落地，实现有效地成长和突破。 让大家的生活、工作和学习实现一体化，实现高价值的自我管理。
我的颠覆性改变，从人生的低谷开始。 从【小我】，到【大我】，由心而生的改变。 最近跟很多老朋友、老粉丝交流， 大家很感慨，跟2年前相比，我的变化好大好大。 我说，感谢人生当中的低谷，让我看到了生命的真相。 我看到自己放下了很多【我执】，没有过去过重的【得失心】，真正做到了很多的【舍】。 从以前对拥有的（喜欢）物品或钱财过于执着， 到现在我理解：【失】即是【得】的心态。 从以前过于关注自身的时间价值， 到现在有足够的初心和愿力把时间花在帮助人的事上。 从以前很看重金钱在自己身上的流动， 到现在想着如何把钱花在更需要，更有价值的人身上，产生流动。 从以前只关注自己埋头做事赚多少钱， 到现在更希望自己有机会和能力为身边人和社会带来价值。 活在【爱和感恩】的生活里， 活在【给】的频率和生命里， 你，以及身边的人和事， 都在慢慢发生改变❤️
每一次的放松，都是为了迎接更高效、更高能量的工作状态。 这周末，难得连续两天没碰电脑，不处理任何信息，也没有信息焦虑。 对于我这种工作狂来说，是莫大的进步[Shy] 我在今年也反复跟学员说：学会放松，也是一种高效的生活方式。 过去，大家埋头苦干，苦哈哈地加班加点工作，是靠卖时间、卖劳动力的工作模式。 现在是信息时代，拼得是脑力，靠思维和好的想法，撬动别人的时间杠杠和劳动力杠杆，你的时间才会被无限放大。 大脑定期休息，人时常放松， 你才会从具体的事项当中走出来，迸发灵感、进阶思考、迭代认知 otherwise，人就容易进入到一个固定的框架， 周而复始。
最近听到身边最多的反馈：看你每天精神满满 我以前是缺乏对身体能量的感知力，又或是内在能量的觉知力，所以我把自己耗的有点严重。 后来，身体出现问题之后，便开始觉醒。 在每天工作、生活中消耗自己能量的同时，我会从多方面给自己充电🔋 比如昨天熬到很晚，我知道很透支身体。 今天傍晚刚到杭州，我便马上去了健身房运动、拉伸40分钟。 晚饭后，我又大量补充了抗氧化剂、蛋白粉和优质脂肪的营养素。 从这两个方面，先提升身体能量。 今天也要求自己不要进入任何思考的空间，完全放空，早点睡觉，养精蓄锐。 睡前，准备听一些清净心的音乐，安心入眠。 身体的能量，就像电池一样， 电池用了一段时间，就得及时充电， 而不是等到电池的容量到了红色警报时🪫才有所意识 #身体能量和内在能量缺一不可
我从2019年开始到现在， 体重一直稳定在90-92斤之间。 大家问我有什么秘诀？ · 保持周期性的运动 · 高蛋白、高脂肪、低碳水的均衡饮食（我会搭配· 营养素来吃） · 向上向善的心态 · 少熬夜（这一点我做得还不够好[Shy]） 身材管理又或是健康管理，是一个整体。 如果只是靠单一的方式快速减下体重，都很难可持续。 更重要的是，得了解基础知识。 抛开认知，讲改变是伪命题❤️
发不完的库存照 我估计有上万张 全是关于我的照片😜
在北京马大个线下课被IP导演抓拍 这抓拍也太好看了吧🥳
分享至微信
请使用微信扫描二维码登录“米课圈”
