你并非在所有时刻都一样。随着情绪的变化(有时候你会意识到)，你的认知机制也会改变(你可能根本意识不到)。如果你面临一个复杂的判断问题，当前的情绪会影响你对这个问题的思考以及得出的结论，即便你认为你的判断没有受到情绪的影响，并且能很自信地阐明自己给出最终答案的理由。简而言之，你的判断充满噪声。from 《噪声》

If we try to use a tool without putting any thought into the way we work with it, even the best tool would not be of much help.

“要知道，改变观念，实际上比改变工具要困难得多，经常是走投无路之后的柳暗花明。”

还是要努力工作，努力解决问题，因为突破困难会带给自己比黄金重要的信心和经验。这些新的经验和信心会带自己走得更远，很多迷茫和焦虑也会迎刃而解。

“要通过提升自己，来强化对世界的感知，内在的能力才能增长，和世界的大趋势才能互相匹配。这种匹配度提高了，你是用来做投资，还是用来创业，还是用来做任何事情，都会无往而不利。”

接上: 按照个体心理学开创者阿德勒的说法：当人的心理，在某方面受挫的时候，就会不自觉用其他方式或在其他领域，来弥补这种缺憾。这种机制有一定的好处，可以维持心理的平衡，但如果补偿过度或者方法不对，就会造成很糟糕的影响。 比如，有些人在事业上受挫，工作上没有成就感，就会疯狂地玩游戏，用战胜别人的过程来获得荣誉感；甚至还有人会用家庭暴力来获得成就感。这些都是一种报复性补偿的机制。 心理性晚睡也正是这个原因，当你白天花大量的时间在工作上，留给自己的时间少得可怜。到了晚上，出于补偿心理，哪怕再晚，你都想享受一点自己的时间，来弥补这一天的缺憾。说白了，其实这是大脑对白天生活一种无声的抗议。 要克服心理性晚睡的问题，最好的办法就是在白天给自己留一些放松、独处的时间。 比如高强度工作一个小时，中间歇10分钟散散步，打个太极，做个冥想，或者给朋友打电话聊聊天，买一点健康的零食来吃，或者晚上约三五个好友一起吃个饭。让你在白天就获得放松，不会到晚上委屈得不行，要选择疯狂熬夜来弥补。

心理性晚睡 什么意思呢？你可能有过这样的体会，有的时候白天特别忙，身心俱疲，按理来说，这么累，回家就应该倒头就睡。但你会发现，回到家，不管多累，也不管熬到多晚，你也一定要玩一会儿手机，或者打会儿游戏，导致熬到更晚，第二天早上起不来，简直是一个恶性循环。这个现象就叫做心理性晚睡，又叫报复性熬夜，这是一种典型的自我防御机制。为什么这么说呢？