#我爱运动# 今日有大🌬暂停运动。

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#我爱运动# 今早有雨暂停运动。

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#我爱运动# 早起运动第338天 ​今早6:00起床，6:31开始跳操1个小时10分钟(含拉伸)，随后10个最伟大拉伸，用时1小时20分钟左右。 ​ ​昨天晚上把《左宗棠》看完了，已经在看《中国人的家风》了！今天继续充实自己! ​ ​用早起拉长新的一天!

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#我爱运动# 早起运动第337天 ​今早6:00起床，6:34开始跳操1个小时10分钟左右（含拉伸） ，随后10个最伟大拉伸，用时1小时20分钟左右。 ​ ​运动完去菜市场买菜、准备早餐、吃早餐、准备好午餐食材，累的有些散架，躺床上眯会儿，起来做午餐。 ​ ​下午充实自己！ ​ ​用早起拉长新的一天！

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#我爱运动# 早起运动第336天 ​今早5:03起床，5:39热身，5:50开始倒着🚶10分钟，随后10个最伟大拉伸+跳操27分钟+拉伸10分钟，然后🏃回家，用时1小时10分钟左右。 ​ ​昨天工作效率还可以。睡前写日记+看书，然后听故事睡觉。 ​ ​用早起拉长新的一天！

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#我爱运动# 早起运动第335天 ​今早5:03起床，5:44热身，5:53倒着🚶6分钟，随后10个最伟大拉伸10分钟+跳操29分钟+拉伸10分钟，然后🏃回家，用时1小时10多分钟。 ​ ​昨晚不停地做梦，直到被⏰叫醒时仍在做梦，所以很困，还是让自己坐起来清醒会儿。 ​ ​昨晚9点多就开始写日记+看书，然后什么也没听，最近戴耳机听东西入睡，👂有些不舒服，索性什么也没听，后来跟着孩子听故事睡觉了，再醒是2点多，故事还在播放着[Facepalm]，关了继续睡。 ​ ​昨天工作效率不如前天，列的清单几乎全部完成，但费时多。今天一定要做到专注，高效完成工作！ ​ ​用早起拉长新的一天！

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#我爱运动# 早起运动第333天 ​今早5:14起床，5:46热身，5:52开始🚶+最伟大拉伸15分钟，随后跳操28分钟+拉伸10分钟，然后🏃回家，用时1小时多。 ​ ​昨天早上与3只不小的🐶狭路相逢让我对于今早的运动 心里一直在打鼓，后来还是起来了，起来后搜寻家里便携的棍子，结果没搜寻到，带着忐忑的心情下楼，还好今早没碰到 于是开始锻炼起来！ 昨天中午没午休，感觉困得厉害，8点多就躺床上了，写了日记+看了会儿📚，然后听着课睡了，再醒孩子让我开小灯，她要睡觉，她说自己收拾家都出汗了，今早起来看着家里整得确实井井有条，心情特别好！早上跟她说了声：辛苦了！这个小棉袄有时候确实暖和[呲牙]以后努力做到和善而坚定，不能那么凶！ 用早起拉长新的一天！ ​

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#我爱运动# 接上文 ​最近看《左宗棠》很上瘾，刚开始看，枯燥得很，数十页都是带兵打仗、如何运筹帷幄的文字，真想换本📚，但还是硬着头皮看，最近看到收复新疆，突然觉得很振奋，有些爱不释手了，在收复新疆篇幅里，当时他已因对官场的尔虞我诈厌弃而告老还乡，当看到新疆濒临英俄瓜分的危机，毅然出山，面临收复费用巨难筹措（因为清政府当时国库亏空）、新疆地方军各自为政等超难局面，他硬是顶着万难把开战前的各项工作疏通准备好，最后总算收复成功。如果没有他在朝廷据理力争，新疆这块宝地有可能就被英俄占领了，真是好险好难！今晚接着看！ ​ ​清明节去爬山了，爬到半山腰有些体力不支，不想登顶了，家人一再鼓励，我和孩子总算爬到顶了，下山的时候觉得爬上去也没有那么难，只要坚持一下下就好！我下山的时候，用孩子的话就是：我好似神仙附体一样一溜烟似地一鼓作气下到山脚下（其实下山时腿颤得很）。以后的工作和生活中在顶不住的时候一定要再撑一下下就好了，因为好多人没有成功就是因为最后的一下下没撑住，总之这次假期在山里玩得特别嗨，期待下次[呲牙][呲牙][呲牙] ​ ​最近工作几乎做到了今日事今日毕，很专注高效，今天继续加油💪💪💪 ​

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#我爱运动# 早起运动第332天 ​今早5:04起床，5:42开始热身，5:52开始🚶+🏃20分钟左右，随后跳操15分钟+最伟大拉伸10分钟+拉伸10分钟，随后🏃回家，用时1小时多。 ​ ​最近睡前写日记+看📚+跟孩子一起听《名人传》或课程入睡，感觉很好！ ​ ​孩子前晚突然冒出一句话：我从未见一个坚持早起、自律的人抱怨命运不公…我觉得这句话很耳熟，问她在哪看到的，她说《名人传》里听到的，我好开心，每晚的睡前听故事看来效果很不错，继续坚持这个习惯！ ​ ​前天我回家说🧦才穿第一天就破个洞，孩子来句：妈妈，你跟🧦有仇[偷笑] 我说 你能帮我缝缝吗？她说等我做完作业帮你缝。她缝的时候还跟我说：一定要从里面开始缝，不然会露出阵脚很难看，哈哈 我说你怎么知道？她说奶奶教的。等缝好我看着缝得还不错，穿上去甭提多幸福[跳跳][转圈]！ ​ ​最近看《左宗棠》很上瘾，刚开始看，枯燥得很，数十页都是带兵打仗、如何运筹帷幄的文字，真想换本📚，但还是硬着头皮看，最近看到收复新疆，突然觉得很振奋，有些爱不释手了，在收复新疆篇幅里，当时他已因对官场的尔虞我诈厌弃而告老还乡，当看到新疆濒临英俄瓜分的危机，

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#我爱运动# 这几天有事暂停运动。

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