你有过邮箱被黑的经历吗？你的客户被骗子骗过货款吗？ 没有？早晚会有的，否则你做的是假外贸。 这绝对不是耸人听闻。 在我过去十多年的外贸生涯中，我前前后后遇到过十多起这样的事情。 除了有一笔金额不超过2万美金客户货款被骗之外，大部分情况下由于我警惕性够高，以前也提醒过客户，或者有的是客户自己发现了，最终导致骗子没得逞。 但还是有那么一次非常记忆深刻的案例： 我

上月持续的雾霾让我暂停了跑步，转为无氧器械，做器械无非是为了增肌或提高运动表现，而要想增肌最科学的方法就是通过举铁来撕裂肌肉组织，充分休息，补充蛋白和营养，肌肉修复，再次训练破坏肌肉组织，如此循环反复。正好最近我一直在想一个问题‘如何持续的去改自己的运’，命是上天定的，运其实是可以改变的，我的零散的思考结果正好被这套肌肉增长方法理论化了。有这样的思考是因为我