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LauraLuo

2018-09-05 11:18

健身一个多星期了，每周四次。从最开始的抗拒，到现在觉得不去好像少了点什么。虽然没怎么瘦，但是知道方向是对的，就多给点耐心，一定会达到我的目标的。感谢教练🙏，耐心指导，合理规划。训练计划半年。加油！！坚持住

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LauraLuo

2018-10-05 11:07

运动坚持一个多月，瘦了4斤，围度肉眼可见的小了一圈，最重要的是运动不再使我痛苦。有几点心得：1，目标是什么，我的目标是健康。2，经济条件允许下，请一个教练陪着你练。我请了半年。3，既然花了时间，就要让自己花的时间是值得的，每个动作尽量标准。4，管住嘴，很重要 5，顺便拿下了大单

珍妮Jenny

2018-09-05 11:47

上课前，我教练就跟我说，饮食必须严格控制，按要求吃；外加他安排的训练计划，现在也已经健身一个多月了，感觉还是很有效果的。我也打算这半年一直跟着教练练！

LauraLuo 回复珍妮Jenny

2018-09-05 14:00

是的，3分练7分吃。向你学习，已经坚持一个多月了，厉害👍

珍妮Jenny 回复 LauraLuo

2018-09-05 15:03

一起加油，我保留了我教练带我之前的照片，到时候锻炼半年后再看前后对比照😂

KeenTalk

2018-09-05 11:38

请的私教吗

LauraLuo 回复 KeenTalk

2018-09-05 14:01

是的，请的私教，带半年，这样可以系统的学习怎么锻炼

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