#我爱运动# 第九天✅唤醒身体，开启崭新的一天☀️

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#我爱运动# 早起运动第333天 ​今早5:14起床，5:46热身，5:52开始🚶+最伟大拉伸15分钟，随后跳操28分钟+拉伸10分钟，然后🏃回家，用时1小时多。 ​ ​昨天早上与3只不小的🐶狭路相逢让我对于今早的运动 心里一直在打鼓，后来还是起来了，起来后搜寻家里便携的棍子，结果没搜寻到，带着忐忑的心情下楼，还好今早没碰到 于是开始锻炼起来！ 昨天中午没午休，感觉困得厉害，8点多就躺床上了，写了日记+看了会儿📚，然后听着课睡了，再醒孩子让我开小灯，她要睡觉，她说自己收拾家都出汗了，今早起来看着家里整得确实井井有条，心情特别好！早上跟她说了声：辛苦了！这个小棉袄有时候确实暖和[呲牙]以后努力做到和善而坚定，不能那么凶！ 用早起拉长新的一天！ ​

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#我爱运动# 运动打卡第4天✅ 跳绳37分钟2745个 感觉比跑步累多了😂 但是跳绳让我感受到了 向下扎根向上生长💎

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#我爱运动# 人生路漫漫，慢慢走。

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#我爱运动# 接上文 ​最近看《左宗棠》很上瘾，刚开始看，枯燥得很，数十页都是带兵打仗、如何运筹帷幄的文字，真想换本📚，但还是硬着头皮看，最近看到收复新疆，突然觉得很振奋，有些爱不释手了，在收复新疆篇幅里，当时他已因对官场的尔虞我诈厌弃而告老还乡，当看到新疆濒临英俄瓜分的危机，毅然出山，面临收复费用巨难筹措（因为清政府当时国库亏空）、新疆地方军各自为政等超难局面，他硬是顶着万难把开战前的各项工作疏通准备好，最后总算收复成功。如果没有他在朝廷据理力争，新疆这块宝地有可能就被英俄占领了，真是好险好难！今晚接着看！ ​ ​清明节去爬山了，爬到半山腰有些体力不支，不想登顶了，家人一再鼓励，我和孩子总算爬到顶了，下山的时候觉得爬上去也没有那么难，只要坚持一下下就好！我下山的时候，用孩子的话就是：我好似神仙附体一样一溜烟似地一鼓作气下到山脚下（其实下山时腿颤得很）。以后的工作和生活中在顶不住的时候一定要再撑一下下就好了，因为好多人没有成功就是因为最后的一下下没撑住，总之这次假期在山里玩得特别嗨，期待下次[呲牙][呲牙][呲牙] ​ ​最近工作几乎做到了今日事今日毕，很专注高效，今天继续加油💪💪💪 ​

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#我爱运动# 早起运动第332天 ​今早5:04起床，5:42开始热身，5:52开始🚶+🏃20分钟左右，随后跳操15分钟+最伟大拉伸10分钟+拉伸10分钟，随后🏃回家，用时1小时多。 ​ ​最近睡前写日记+看📚+跟孩子一起听《名人传》或课程入睡，感觉很好！ ​ ​孩子前晚突然冒出一句话：我从未见一个坚持早起、自律的人抱怨命运不公…我觉得这句话很耳熟，问她在哪看到的，她说《名人传》里听到的，我好开心，每晚的睡前听故事看来效果很不错，继续坚持这个习惯！ ​ ​前天我回家说🧦才穿第一天就破个洞，孩子来句：妈妈，你跟🧦有仇[偷笑] 我说 你能帮我缝缝吗？她说等我做完作业帮你缝。她缝的时候还跟我说：一定要从里面开始缝，不然会露出阵脚很难看，哈哈 我说你怎么知道？她说奶奶教的。等缝好我看着缝得还不错，穿上去甭提多幸福[跳跳][转圈]！ ​ ​最近看《左宗棠》很上瘾，刚开始看，枯燥得很，数十页都是带兵打仗、如何运筹帷幄的文字，真想换本📚，但还是硬着头皮看，最近看到收复新疆，突然觉得很振奋，有些爱不释手了，在收复新疆篇幅里，当时他已因对官场的尔虞我诈厌弃而告老还乡，当看到新疆濒临英俄瓜分的危机，

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#我爱运动# 看山看水看自己！

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#我爱运动# 跑步的一个里程碑，应该记录一下😄 4月2日下午，跑了21.12公里，完成了第一个半马的距离。 一个人，只带了一袋水，奥帆中心到栈桥折返，中途没有停。 虽然状态不是很好，刚开始跑就觉得腿有点沉，但还是坚持跑完了，确认自己如果参加半马比赛不会被关在门外啦！ 第二天晚上又跑了一个六公里，当七分配速员，圆满完成任务，居然也没觉得多累。 下午喝了一罐九芝堂人参维生素运动饮料，是不是也有作用？也许吧，这个饮料味道还不错😜 对自己的信心又增长一分。 很多朋友夸我，说我心率很棒，很牛。 说实话，之前没有觉得，因为平时参加跑步活动，大家都比我厉害。但这次，我真的觉得自己有点牛了！😎 春暖花开，最适合跑步的季节来啦，继续练习，看看还能有哪些突破！💪

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#我爱运动# 运动 ，赏花，不负春光不负己。

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#我爱运动# 【每日随记】最近睡得不太好，每天不是被吵醒，就是被穷醒，……只好起床逛逛公园，公园里有遛娃的，有健身跑步的，也有打球的，玩溜溜球的小孩，也有互相拉家常的大妈大叔……而我啥装备也没有，只是一味压马路，……散步四十分钟去除前些天的班味儿，逛完回去好好上班😃

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