一 自我使用手册
豆瓣上周推了一篇文章,关于如何管理情绪旋涡的。角度很新颖奇特,作者提出,冰箱,洗衣机这些都有使用说明书。那么,人体本身就一台精密运转的机器,为了使机器正常运转,我们也需要自己的使用说明书。
当我们卡壳的时候,机器失灵了,比如当遇到焦虑,生气等各种情绪问题时,按照说明书的步骤,设定的程序去解决,如此一来,便不用陷入情绪无法自拔了。
作为一个高敏感的INFJ,每天的生活就像过山车,孩子考好了,老公被裁员了,老板找我单独谈话了等等,有开心,嫉妒,焦虑,内耗...
随着时间和经验的积攒,虽然情绪处理速度和效果在不断提升,可是有的时候,经常,我会在同一个坑里摔好几次。
为了避免在同一个问题上不停反刍,将一些好的思考结果固化下来,作为组织资产为以后所用,
我就给自己写了一份个人使用说明书。
同时,豆瓣的网友还发现微信的隐藏功能,收藏-新建笔记-标签分类-选择置顶,这样每次打开微信,都能看到这个笔记。同时还能设置多个笔记浮窗,这对于我这个记性不佳但是又要处理多线程的人狂喜!于是乎,我把自我使用手册给置顶了,同时还把备忘加在里面。
这几天放假,会逐渐完善手册的内容。
二 因为TA是领导
最近工作上碰到棘手的事情了。最近下班回家长吁短叹的,愁容满面。我是情绪外露的人,心情好坏都挂在脸上。找老公诉说,讲工作上的种种不公,被领导当众教育等。老公听我倒苦水,不时帮我分析,点评几句。
不得不说,工作上的事情找老公这个师爷还真的找对了。把职场的事情剖析得头头是道:说不公,每个公司都有不公平的地方,只是不公的表现形式不一样罢了。想想自己付出与收获,平衡自身得失。至于被领导批评的事情,我也不必挂怀,吃一堑长一智。领导之所以是领导,就因为他能想到下属想不到的事情。如果我也能做到的话,那我也是领导了。
三 既然是路,一定有转弯
这句话来自周深的歌《小美满》,这周幼儿园老师教了这首新歌。班里的其他同学家长在群上问老师,说小朋友在家嚷着要学小幸福还是小愿望的歌,但是搜不到那首歌。结果才知道真正名字是这个。
诚哥儿也很喜欢这首歌,回家后偶尔会蹦出几句歌词来。好奇点开这首歌,才发现这首歌歌词写的真棒,好贴合最近的心境。
乌云还 挺大胆
顶在头上 吹不散
遇到挫折了,人肯定不开心。坏心情就像顶在头上的乌云,乌云满布,阴雨绵绵。
我抓在手里 捏成棉花糖
什么烦恼 不能忘
烦恼即菩提的另外一种解释。解决了烦恼就得到了智慧。
既然 是路一定有转弯
哪个风景 都漂亮
揉揉疲惫的眼睛 停下来 看一看
漫漫人生路,不可能是一路坦途,总会需要转弯的时候。转弯不一定是绝路,也可能是转机,遇到不同的风景。
既来之则安之。
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