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NancyZH
2021-04-23 12:30

拿起料课武器,打败那只及时行乐的猴子


纳尼,我是一个有重度拖延症的人,我是怎么知道的呢?

还是多亏看了料课,当我看到work hard work smart 那个章节,我感觉我的人生都要被打疼了,料神老师真是料事如神。83.png@料神Sam

我可不就是就是那个重度拖延症患者吗?

我可不就是那个总被猴子拦住的那个人吗

拖延症.jpg

当理性告诉我要学习课程时,就会蹦出来一只猴子,它告诉我先刷一下抖音吧,反正还有时间学,结果几个月过去了,我才学习了10%;

当理性告诉我要控制饮食时,那只猴子就会告诉我,从明天再开始吧,今天就放纵一下,结果就是我一指空有减肥的口号,却没有落地行动;

当我想要好好的工作时,那只猴子又会说,晚会处理吧,反正还有时间,一会儿就能处理好,结果今天的事情推到了明天;

 你看,我就是在被那只猴子时时扰乱,并逐渐成为了它的傀儡。

猴子.png

当我听到这一章时,其实我整个人就蒙了,也震撼到了,这就是我生活中实实在在存在问题啊。

时间是最宝贵的财富,没有回放,不可再生,大咖门都在拼命抢时间,而我却被那只猴子引导着浪费时间.

司藤可以将另外一个不安分的白英分离走,而现实中的我们却不能(要是能就比较可怕了05.png).......

是那只猴子太厉害了吗?不,是我还不够SMART。

是我没有立即执行,以至于给了那只猴子蹦出来的时间

 

图片1.png
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图片3.png
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spacer.gifspacer.gifspacer.gifspacer.gifspacer.gif 

怎么才能战胜那只猴子呢?料课里也给了我们答案,既然知道自己的问题,就要督促自己改善,并将老师的小方法付诸行动。

1. 自律,延迟享乐。

只有自律,才会自信,就拿减肥来说,其实我是一个从小被人说胖的人,所以一直以来,对自己的外表都不是很有自信,但其实肥胖是可以控制饮食的,是可以通过运动减肥的,人只有自律了,改变了,才会对自己有自信,听完老师的课后,我反思了自己很久,决定一定要运动起来,不能再放任自己了,现在是每天吃过晚饭后,出去广场跑步,或者在家跟着减肥操视频跳30分钟,再放任下去,虽然老公不嫌弃,但是儿子却非常嫌弃我了(因为儿子已经开始有审美了)23.png

2. 制定工作小任务

今天需要完成的任务,一定要分成几个小任务,并贴在显示屏上比较显眼的地方,完成后再拿掉,这样就会建立起一种完成任务的成就感。”今日之事今日毕’’,这是从古代就传下来的人生格言,虽然早就知道其中的深意,但是真正的实践出来,还是需要自己上紧发条,不松懈。

       便利贴.jpg 

3. 克服过度完美主义

其实我并不是一个特别注重细节的人,但是确实一个有始有终的人,一件事情,我可以做的不完美,但是却不能只做一半,所以说料神老师的这个观点我还是挺有契合感的。完成一件事要比一直在抠细节要重要,但也不是不注重细节,可以再后面逐渐完善。spacer.gif

                           3.jpg

4. 增强自我意识

这个就跟自我暗示差不多,当我在工作时,听到微信蹦出来几条信息,这是就要暗示自己,一定不能看,要完成工作后再看,当我看到很久没吃的美食时,会暗示自己,不能吃油炸食品,自己已经很胖了,坚决抵制。

5. 立即去做84.png

想要彻底治好拖延,就要Smart 再Smart,想到什么就要立即去做,比如心里一直在盘旋着一个问题,想要问问其他业务员,但是总担心他们心里会说我,这么笨啊,这么简单的问题都还要问,所以就会去拖延,自动听了料神的课,我敢于立即去问了,管他人怎么想呢,要到答案才是最终要的不是吗?

6. 给自己一个仪式感

想要快速进入工作状态,我给自己的仪式感就是,去下洗手间,回来按灭手机,正襟危坐,挺直背部,这样就要可以逼迫自己进入状态,告诫自己不要太随意。

写此片文章的目的,就是想和懒散的自己做一个分割,让自己变成一个smart的人84.png

并和米有们一起共勉。

亲爱的阿拉蕾@阿拉蕾小编 ,料神老师@料神Sam ,看下能加入 老师的专题吗?谢谢!

 

 

 

 

 


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NancyZH

30岁+,外贸业务新鸟,有社交恐惧症,缺乏自信,在业务成长的路上,我期待更好的锤炼,期待业务大爆发的那天

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