简介：流水账+阅书+忏悔+文末有福利
23年时间流水账：年初2周在修复“16强 阳了”的后遗症+听米课+看《红楼梦》（影视剧、讲解、脂砚斋版原著结合）；接着就开工了，上半年业务低迷，且各种财务要求的paperwork，有些特繁琐，“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼” 时刻在耳畔回响；7月开始看时间情况或公司内训或瑜伽练习；中秋国庆节回趟老家；下半年开始业务还好，逐渐补足缺额，精神也稍放松了一些， 也觉得希望还是有的，还好感谢各方支持，任务达标。之后神经稍放松些， 想起《你当像鸟飞往你的山》里主人公在解决了牙痛和经济问题后可安心读书。
每次想到“公司设置业绩目标太有水平了”，就默默用“日行20英里”来鼓励自己。
与不同客户沟通发现：不拘小节者，往往业绩不错；不停纠结细枝末节且需要赚尽最后一个子的业绩较勉强，拖拖拉拉者只是荒废了时间，迅速行动者很快看到结果，etc. 所以自己在生活中应该怎么做呢？
思考：关于交流沟通，信息交流充分吗？沟通有效吗？ 有结果吗？双方欣然接受且满意的结果呢？ 还是各种不情愿? 对产品掌握的深度与广度， 对公司政策和流通环节把握的全面性，等待这些都会影响沟通谈判，知彼知己吗？还需要持续思考联系精进~~~
对待客户似乎除了说真话， 还得会打太极（本人极不擅长且早年间特看不惯）， 这太难了！！！ 可以不用，但是得学。
听书方面：每周1-2本不间断，就偶尔可能是书在播人已眠；
阅读方面：由于上班及直播的影响（背锅侠），把经典影视剧复习了几遍，书没读几本。上半年看了看鲁迅、中国青少文化课、流言、减压生活、《永远的女孩》、人间词话、神雕侠侣、也看了点存在主义心理学--偶懂偶不懂，《温故1942》、《一日三秋》，发现今年卖书照旧看书却少，于是乎在11月中起开始读小说，完成断续的《你当像鸟飞往你的山》，5晚看完《刀尖》， 3晚看完《白玫瑰与黑森林》（最后一天熬夜了），然后又不敢看小说了~~~
《刀尖》里过目难忘的话：惧怕死， 却不珍惜生， 要成功，这世上最大的敌人是自己， 要健康，这世上最好的医生也是自己。 简直就是戳心窝肺管子！
结合自身和身边事小悟：
关于技能学习，莫贪多、要吃透；反复练习实践， 会做才算懂！
关于认知思维等学习，则需广泛涉猎、以期触类旁通！
Why my summary turn into confession? 为什么我的年底总结总是变成忏悔录？
睡眠计划， 因习惯大约11个月经常晚睡、约1个月熬夜近2点；原谅自己， 2024，再次规范自己的睡眠行为习惯；
运动计划， 2月份上班后正在建立习惯中，一场感冒（又背锅了），让运动计划戛然而止， 然后是经常的办公室paperwork（就忘了运动这事了）。 一直到7月份的一个周六，听了《每个人的战争》和《跑步圣经》， 于是周日开始“跑者训练计划”（7.22），先快走6周（每日30分钟），实际户外快走工作日约30分钟， 周末60分钟。到第二阶段，每日快走60 分钟，以到9月份了， 各种事务打乱计划，逐渐停止，“跑者训练计划”宣告失败。 好在，yoga一直在坚持（每周1次， 最近天冷也鼓足勇气去了）。天冷可以多穿衣、鼓励自己坚持去！
饮食计划，不断告知自己要蛋白维生素增量且多样化，少碳无糖。然而，90%的时间都“自动驾驶”， 蛋白不足，碳水必然多；虽不主动吃任何糖（除巧克力），但饼干摄入超预期；内心拒绝油炸食品， 每次看见炸鸡等，首先想到反式脂肪酸，去皮再吃，但到12月份就全盘接受了，或许是放松，或许是太冷； 但是国庆节还买了 图解营养，打算认真地从头再来， 还拉了个小伙伴，一起努力；
3年前就读了断舍离，每年还复习，可始终没做到。 总觉衣服少一件，总嫌物品不趁手， 精美小物件想要，618 & 1111也不错过。 在商家面前我永远没带脑子（如果有的话），也没有手，剁了又剁！最近收拾房间，OMG太恐怖了！最近1周计划--每天必须扔垃圾！
原谅自己，从头再来，大致想法如下：
用早起来解决晚睡熬夜坏习惯！
少买零食 & 建立习惯 来成就健康饮食目标！
每日尽量穿运动衣来增加运动实现的便利性！
规划开支来替代之前的无序随机乱消费！（2024年必买，课程/升级装备/学习投资/家人社交/健康饮食/运动支持/等）
还要警惕自己的话，每一格电都宝贵，别随意浪费！
文末有福利：
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以上课程鄙人都听过，领悟实践是硬道理，前提是知道why & how。
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我也凑个双旦礼遇的热闹， 早买早学，或许一个周末，就看了好多节课或读完了1-2本呢 
那才是真的“士别三日当刮目相看” 
背包已经扔过墙了，接下来就剩行动了~~~
美丽的@阿拉蕾小编，口水文来凑个热闹~~~
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