2021.02.24自察：
昨天晚上就因为他一句话，我就像以前一样，腾的一下子内心就爆发了，为什么会这么生气？是因为我忘了：
1. 别人说什么有他的自由，我可以选择不理不听进去。那是他的事跟我没关系啊，他是他我是我，不是因为他说了我这样那我就是这样了。他说话不当是他的错，而不是我来承担这个错误，这是《被讨厌的勇气》里的分离课题，任何一种关系都应该做分离课题，不因为别人的言论，做法就联系到自身
2. 因为潜意识里的“应该”“不应该”作祟，《与另一个自己谈谈心》提到的绝对禁止性超我，这是本我道德自恋，我很好，别人不应该这么说我，因尔产生愤怒，冲突将发生了，越演愈烈
现在想来，如果在他说完那句话后，我能冷静的想到以上两点，那我还会争吵吗，还会辩驳吗，肯定不会了....
谨此记录自己的自我审视并改变的开始。
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