刚在跑友圈看到一新闻，久久不能平复
一21岁花季女生晨跑不幸
外贸圈是学习交流外贸的地方，但是安全也同样重要，所以还是提醒各位女性朋友注意事项，望各位外贸人身体 事业都双收
因自己也是喜欢户外跑，尤其喜欢公园，一般选择晨跑居多 山上夜跑过两次很害怕 再也不敢了
狼多肉少的年代
愿各位跑友尤其女性朋友，多注意防范准没错
安全第一
不管你腿长120还是漂亮的脸蛋，记住安全第一
我个人冬天是早起在家看书或者学习米课
待孩子去学校了再去公园跑步
夏天一般公园晨跑
沿着主路
以下是百度到的安全知识希望对你有用
01选择人多、较为繁华的区域
最安全的跑步区域永远是闹市。如果你个人喜静，也请务必选择照明条件好、灯光充足、监控覆盖的路线；对于平时就没什么人的偏僻道路，女跑友还是应该尽量避开。
02不戴耳机或尽量调低耳机音量
戴着耳机跑步会让跑者无法了解周围的环境，听不到周围的声音，不注意观察周围的交通，很容易出现交通事故。现在的运动耳机降噪能力越来越强，歹徒靠近的脚步都不能及时听到。
03最好能结伴跑步，互相照应
百度“跑步”“遇害”两个关键词，我们会发现近年来不论是国内还是国外，相关悲剧的受害者都是孤身一人的。有人结伴跑步，对于女跑友来说虽还不是万无一失，也足够让人放心了。
04让家人朋友清楚自己动向
如果没有同伴的话，一定要告诉自己的家人或朋友，你的跑步路线以及时间，每隔半小时、一小时和他们发个消息，并告知他们自己的位置、身体状况、打算何时回去。
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