你是如何变强的？
把本来你觉得舒服的变得不舒服，把本来你觉得不舒服的变得舒服
放弃幻想，接受现实，千锤百炼，才能变强
你相信自己是个什么样的人，不断告诉自己 我是个什么样的人，不断地向外界展示你是什么样的人，你最终就会成为什么样的人。
刚才说改变的本质是去在面对相同的选项时做不同的选择。但改变的源头一定是因为你的观念、你的世界观、你所相信的东西、你对自己的看法，发生了改变
要永远自我肯定，我能够，我可以，我能行，我能做到，I can do this all day。永远不是因为你做到了才会有那样的感觉，而是你先有了那样的感觉你才能做到。你会经历失败，但没关系，那股感觉没变，那股感觉还在，你就用能量继续行动，继续尝试
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