锻炼

很喜欢在冥想时老师说的这样一句话：“要努力爱自己，因为你是世界的源头，你对了，你的世界就对了…”简短的一句话，温柔而有力量！

因为锻炼，我发现我的体能好过从前；目测人鱼线马上就会有啦～

之前我是在瑜伽坊跟着老师学习，大概半年后，搬家以及疫情缘故经常封馆就去得少了，本觉得自己应该没耐力坚持，奈何上半年一而再再而三被封印在家，所以就坚持锻炼，起初每天时间没那么长，但多多少少会练上半小时，我应该属于那种经络很僵硬，弯腰手触不到地，腰腹无力（去年在瑜伽房时经常呼吸跟不上会扭腰的那种）；经过不断练习，我慢慢喜欢那种酣畅淋漓的感觉（过去在课上属于那种会偷懒常被老师点名的不乖学生🥹）目前成果是：可以相对轻松后弯腰及下腰，前弯手掌可落地，改善了之前骨盆前倾～定期拿个皮尺测测腰身也细了，嘻嘻嘻😬这应该女孩子都比较开心吧；

所以这样有反馈有进步的正反馈，让我今年对锻炼这件事觉得是最不需要我需要用毅力去强迫自己坚持的事啦，加油！这种方式我准备在其他方面进行横向展开✊✊