停止强迫，享受快乐
生命原始的目标就是进化，还有创造，当所有的压抑和强迫的人为纠结的力量都消除掉之后，源头那股想要创造的动力就没有阻碍地自然显现了。
哪怕是帮助他人也是如此，当你真正有帮助他人的力量时，前提是你必须接纳可以拒绝帮助他人的自己，否则即使你真的帮助他人，你也无法享受到这其中的快乐。因为那只是你基于要证明自己的“好人”形象而无法停止的自我强迫而已。
——《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》
我自己有很强烈的感受，如果我被强迫做一件事时，内心就会产生抵触，找各种理由拒绝。
比如，有时候我已经心情愉快地打算做家务了，旁边家人说了一句，“你怎么不把茶几收拾一下？”我马上就泄气了，不想做了。
我们观察孩子，也是这样的，当我们越是要求他们做什么的时候，他们越不做，我们称之为“逆反”。其实不只是孩子有逆反心理，我们每个人都有。
所以，如果我们希望把一件事情做好，就要完全出自热爱，没有半点被强迫的原因。如果出于压力，即使去做了，效果肯定也会大打折扣。
同样，如果我们希望别人去做好一件事的时候，我们也要通过鼓励、表扬等方式，让他们自发地去做。
说到帮助别人，我自己也经常反省。
我觉得我每天的分享和写的文章都能够帮助到有缘的人，所以我会坚持去做。但有时候，我也会有虚荣心。如果没有时间分享或者写文章，我会首先觉得，不能间断，因为我已经坚持了很长时间，已经在别人心目中树立了这种人设，如果今天不写，别人可能就会失望，觉得我没有那么优秀了。然后强迫自己去写，这时候写的文章可能就会失去质量，也会牺牲自己的休息时间。
当我意识到我的心跑偏了的时候，我就会放过自己，我不是为了人设才做这件事的。如果不能享受做事的过程，那就宁可不做。
经常检查自己的出发点，才能保证我们做事都是发自内心，从而活出高质量的人生。
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