最近看了一本书，黄仕明的《停止你的内在战争》，觉得很受益，让我又看到了生命的一些不同的维度。
作为普通人，我们的内在可能是一直处在“战争”中的，回想一下，感受一下，我们是不是每天都有很多的纠结？
举我自己的一个例子，我去年的时候经常熬夜，结果春节期间身体状况就不太好，于是我决定要早睡。但是已经习惯了晚睡，要把生物钟调整到11点之前睡觉都很困难，努力地保持了不到一个月的时间，我的作息又回到了和去年差不多的状态。
然后我就经常纠结，从理论上来说，早睡（至少不熬夜）是身体健康的保障条件之一，我也体验了熬夜带来的身体不适，但是我每天给自己定的任务也要完成，经常不知不觉就到了很晚。
这就是我的内在战争的其中一个。
当我们处在这样的矛盾状态，我们就是分裂的、不完整的。
“与其追求一个更好的自己，不如成为完整的自己。”
所以，我们要接纳自己的全部，就像太极图一样，接受“阳”的部分，也要接受“阴”的部分，只有阴和阳合在一起，才是一个完整的圆。
我感觉，这是非常难的一个任务。
我们往往对自己有着很高的期待，特别是我们会不自觉地与周围的人比较，因为网络的发达，我们甚至可能会与全世界的人比较。
我们常常忘记了我们是那个“独一无二”的自己。
因为黄仕明先生是一位心理咨询师，书中举了很多他的病人的例子，有些案例很触动我。
我们内心都有一个没有长大的“小孩”，那个小孩曾经受到过很多伤害，因为这是成长过程中必定要经历的。
当我们长大成人以后，没有给那个“小孩”以足够的重视和爱，他就躲在我们内心的角落里，时不时地会把那些伤疤露出来触痛我们。
但成年的“我”往往很排斥这个“小孩”，我们很难接纳他，因为我们想逃离痛苦。
于是，我们的内在就经常会处在战争中。
唯一的解决办法，就是接纳，接纳我们的“内在小孩”，因为那个小孩在当时是没有反抗的力量的，他没有办法阻止那些伤害加在自己身上。
所以，在我们的内心，抱一抱那个“小孩”，轻轻地爱抚他，告诉他，不要再害怕，我现在已经完全有力量保护自己。
然后，再去到另外一个维度，想象自己是一个百岁的智慧老人，看看现在的自己，我们可能就会对现在的很多问题感到释然。
书中还有一句话，“你来到这个世界，不是为了疗愈任何人；你来到这个世界，是要活出完整的自己。”
这句话让我瞬间清醒，放下了很多东西。
我回想了一下我自己学习修行的经历，刚开始的时候的确是想去疗愈别人，甚至还有类似心理疗愈师这样的梦想，包括前一段时间，我依然还没有放弃这种想法。
现在我终于明白了，我只需要活出完整的自己，我的世界完整了，别人的世界也自然是完整的。
我不必把注意力放在别人身上，即便是我眼里看到的是他人的痛苦烦恼，我也不必去做任何的评判，更不需要去主动地干预，因为这本是我自己内心的投射，也是这个物质世界的一部分，没有任何的不好，我不必着急去抹去它。
退后一步，用欣赏、感恩的眼光来看待一切，可能会发现，眼前发生的任何事情都是提醒我来学习的。
接纳自己，就能接纳一切的不完美。
所以，此后余生，永远要在自己身上努力，让组成自己的那一块块拼图都能找得到合适的位置，最终可以变为一个完整的、充满无限可能的自己。
这就是我能为这个世界做的最伟大的事情。
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