上午上了一节搏击课，75分钟，从热身拉伸到出拳练习，节奏紧凑、专注。充分释放之后再工作，效率极高。
搏击与其他运动不同，要求进攻。
瞄准，出击，一出手，快、狠、准。任何多余动作，都是不合格的搏击手。
整个过程要求极高的专注力，一分神，手脚就失去协调。搏击是体能、反应能力、协调能力、 心肺功能的综合训练。
我的性格偏柔，不是那种主动制造冲突的人。虽然大学时曾因奖学金分配不平而“硬刚”班主任，举报乱发奖学金，最终反得了一等奖学金，但更多时候，会在冲突时退缩。
职业初期也是如此——缺乏“正面刚”的力量。那种气场的缺口，会让人不自觉地“慕强”，把力量投射在他人身上。
而一个女人，当成为母亲或选择创业，“刚”的力量是必不可少的。
女本柔弱，为母则刚，为创业则刚。
可以藏锋，却不能无锋。
能让人“惹不起”，不是态度，而是内在力量——心理和生理都足以应对挑战。
搏击，训练主动对抗，也训练“快、狠、准、不粘连”的出击力。在运动中突破自己，就是对工作的增益。
因为，能在身体上赢自己的人，心里也能赢世界。
所以，搏击成了我新增的运动方法，虽然不知道之后会有什么样的改变，但花时间锤炼自己，重塑自己，很有必要。
今年六月开始学习尺八，正式踏足音乐的世界。
一个人是可以逆生长的——任何年龄开始都不晚。
当旧标签慢慢脱落，一个人会变得松弛，也会变得年轻。
练尺八，是练气、练心。
气沉丹田不是概念，而是操作。气息不沉、念头紧、身体紧，尺八就吹不响。
练习的门槛不低，但带来的回馈极深——我开始真正“听”。
听音，是打开听觉的训练。
听不出细微的差别，也意味着过去很多时候，并没有真正听懂别人——包括语言和心意。
音乐的无国界，在于心灵的直击。
它让人表达美好、激发善意、滋养他人，也滋养自己。
当听觉被唤醒，审美的颗粒度也随之变细，感知力变得更敏锐。
有人说审美需要钱来养——既对，也不对。
钱能提供资源，但真正的审美来自心的打开。
像学习尺八，虽要花钱，却不奢侈；花的是钱，练的却是心。
搏击练“刚”，音乐练“柔”。一个是出击的力量，一个是感知的力量。
两者合在一起，是行动与觉察的平衡，是创业与人生中最好的修炼。
大家有什么样可以放松又能对工作增益的兴趣爱好呢，欢迎交流~
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