有时想做一件事却使不上劲，就想瘫坐着啥都不干或者直接去睡觉。可如果真的这么休息了，之后又会因为没有一鼓作气把事情做完而谴责自己。这症结在于当时你并不是真的累了，你只是懒。所以你需要一套切实可行来检测自己的状态的方法，恢复对工作、生活、学习的掌控感。
💪秘诀只有一个：去做，在做的过程中感受。
你起身(或坐下)去做你说过要做的事情，不要担心你脑海中的感觉，你有多累，或其他任何事情。只要去做，大多数时候你会发现，过了一段时间，你就会被你的工作所吸引。你完全忘记了你一开始有多懒。可如果你努力去做，注意力却无法集中，眼皮越来越沉，这时你是真累了，硬着头皮做也不会有好的产出，应该让自己休息一下，以恢复状态。
💪不要根据最初的状态来决定一天
现代人不一定睡得好，若根据起床时萎靡的状态来决定新一天，那就完了。不要直接屈服懒惰这样的感受，你再想回被窝也要克服，而是走出门，走到路上，去坐车，上班。状态会在这些过程中找回来。你得告诉自己，即使你很懒，你也得工作。
💪你没有你想的那么累
人们通常并不像他们认为的那样累。大多数慵懒的日子其实就是这样——懒惰罢了。你实际上不需要恢复。你只是在找借口不去工作。如果你的休息不是通过努力劳动换来的，你的休息也无法起到真正的效果，只是让你陷入疲软中。
💪并非让你累到不休息
要诚实聆听身体在行动中的信号，当行动不专注、晃神了就要立刻停下，及时休息。不要在本该工作学习时，放纵自己去休息。当你说要起床时，就不要呆在床上。当你说你会工作时，就不要浏览社交媒体。当你说你要去健身房的时候，就不要呆在家里。
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