对于一个懒癌、拖延症、手机上瘾重度患者，一直在自救与沉沦中挣扎。各种学习时间管理，用了Forest，慢慢解决了工作5分钟，刷手机20分钟的罪恶的双手（尤其用手机查单词时，查着查着就跑偏了。。。）；用了Sleepytown，现在已经改掉了哄孩子睡后黑着灯接着刷手机的习惯；朋友圈取消了发现的更新，再也不被小红点折磨了（不过也失去了和亲朋好友的互动，一开始还经常有人问问你怎么不给我点赞评论啊，怎么感觉你消失了似的。。。慢慢的我好想真的就从茫茫朋友圈消失了，不过现在会在一些节假日或重要的日子单独翻看朋友的朋友圈）。
在一直不断的自我治疗的过程中，发现微信才是重灾区，只要打开手机必然会点微信，有时都不知道自己在看什么，虽然朋友圈已经取消，但还是会在微信上耗费很多时间，为此专门把微信隐藏在众多APP的文件夹里，看不到也许就不会点开了，在屏幕上保留了米课圈，暗记，欧路词典等工具，想着利用碎片时间记记单词也是好的呀。好景不长，今天看到苹果的屏幕使用时间发现还是微信占用的时间最长，内心很是自责与内疚，小神兽在家不上学，本来自己的时间就很少，还用来刷微信了，就有一种冲动卸载了算了，突然记起好像有工作时限制其他软件使用的软件，于是就在百度上搜，结果就搜到了苹果新更新的系统有屏幕使用时间，还可以限制APP的使用，于是就研究了起来，可以设置禁用软件的时间段，软件的使用时间，以及允许使用的软件。屏蔽了各种软件之后，感觉自由多了。
突然想起来每次打开Keep时出现的标语：自律给我自由。从小就不爱运动的我，疫情期间开始跟着Keep的视频，从每天五分钟开始到现在每天十五分钟到半个小时，已经坚持了一个多月，除了身体上的变化，更多的感受到的是坚持一件事情的力量感。以前的每天都很丧，总觉得一天有那么多事情需要完成却又什么事都没干，最后就很焦虑；现在每天至少做了一件事，心态更积极了，觉得自己也是可以坚持的。说来惭愧，也许除了每天吃饭洗脸刷牙，我还没有哪一件事情能每天坚持超过5天的，我是那种特别爱定计划，执行力又特别差的人，从小就特别佩服那些自律的人，觉得他们超厉害，看到米课圈里有很多每天都做记录的大神，真的是特别特别的佩服。
这次疫情，让自己慢下来，沉下心来想自己的问题，焦虑，执行力差其实根本原因是自己急功近利，想在短时间内什么都抓住，什么都学会，结果什么都是虎头蛇尾，体会不到成就感，自然就执行不下去了，反应到行为上就是拖延，只想葛优躺刷手机。
如今已30 的年纪，重塑自己的思维，希望还不太晚，从一件小事做起，日积月累，时刻提醒自己“慢就是快”。小时候的自己酷爱读书，也爱写作，如今是提笔头疼，很早就加入米课圈，看到很多大神的记录，一直也想记录自己的想法思考，又很是胆怯，拖到今天终于鼓起勇气罗里吧嗦的写了这么多，文字拙劣，还望大家海涵。
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