我学习到的圆梦系统（从2017年开始每年实现目标）
1.漫步人生高空系统(周月系统非常关键啊)
2. 理念
2.什么能在人生全局层面给你动力，是你的梦想
每一个慢生活都是一个小小的微梦
真正的梦想
不是咬牙切齿，有鞭子在后面抽
心情愉悦，恋爱的感觉
心里充满期望
激发内心所有的潜能
3.生活态度
4.实现梦想光靠热情是不够的，要有一套完善的圆梦系统
捕捉梦想
时间有限，只能实现一部分的梦想
正确的时间做正确的事情
微梦是短期的梦想，内心最想达成的
工具： 漫步择优卡（6项，最高5分，最低-5分）
重要程度
吸引力指数=可能指数X渴望指数（可能0-100分，渴望-7-7分）
可行性
人（精力，同伴）
技
法（方案，方法）
料（经济，信息资源，工具 需要有资料让你可以预测）
境
衡量
可描绘的愿景
如果不可描绘，可以用时间和数量具体化
挑战
在这100天里面是否太难或者太容易
影响
对你的生活，自身和未来的影响
代价
如果梦想没有实现，将会付出什么样的代价
漫步择优卡需要书面化的东西
愿望来源
何处此愿
想起这个愿望你内心是怎么样的感受
这个愿望给你的动力程度是怎么样的
分析反馈法
预测这个微梦最终带给你的东西是否符合你的预期
闭上眼睛想想，你最终实现了这个目标，几个月后，几年后最终带给你内心什么样的影响?它是否是你预期的样子。
描绘愿景（理智是骑象人，情感是大象，情感不喜欢逻辑只喜欢画面,情感激发出来动力非常大）
第一人称现在时描述
让你所有的感官都触摸到那个画面
安静的时间，放上让你期待梦想的音乐
当你没有力量的时候打开这个音乐，读一读这个愿景
目标转换（提高执行力）
S 目标具体化，最突出的点找出来（问问自己你最想要的是一个怎么样的青海湖骑行）
M 可衡量 怎么样才算实现了梦想（沿着青海湖边吃边走算？）
A 可实现 是否可以达到，又不会太难（用人，技，法，料，境考虑你是否能够做到）
R 相关性 对你未来的生活和工作有什么影响?是否给你足够的动力激发兴趣? 问问自己你要实现这个目标背后的目的是什么？
T 截至日期 制定一个截止期或者阶段性时间截点
关键因素
列出关键点，分析是否有可能一一做到
结伴圆梦
智慧叠加
施比受更为有福
畅聊愿景
互发奖励（想要的东西列list,平时不要买，放在同伴那里，阶段性奖励，有期待）
共同面对
互为助力
微梦启航
强烈仪式感写下目标
感受目标（体验实现目标的感觉，身临其境，可以通过视频）
层级目标制定法（预防突发事件目标没有完成带来的挫败感）
最理想状态目标要做成什么样
标准状态
最差状态
再描绘出两幅愿景图
设置激励
列出自己最想买最想吃的东西
100日里面忍住，不能轻易买轻易吃
设置为阶段性奖励目标放在同伴手里
梦想宣言
线上线下，朋友圈告诉亲朋好友你的梦想（最好可以请吃饭郑重宣布）
制作梦想卡片
微梦用的是梦想卡片，年度用得是梦想板
选一张能够联想到梦想的图片
写上梦想，附一句激励的话
ps:也可以做几张梦想板，换着来
放做手机屏保和背景
微梦续航
目标分解
工具：思维导图
分类
框架维度
大目标，子目标，下一级子目标
大目标和子目标的关系
子目标是实现大目标的策略和条件(问：需要什么条件才可以实现大目标)
大目标是实现子目标的结果
子目标实现的总和一定是大目标的实现(如果没有实现说明子目标不完全)
阶段维度
目标分解七步骤
1大目标写思维导图中央
2写出实现大目标各方面的条件（第一层小目标，问实现该目标的条件是什么？）
3写出实现这些小目标的必要条件(问实现这些小目标的条件是什么？)
4以此类推，化到当下目标,即你需要做什么(问怎么才能实现这个目标，反复问，反复思考)
5检查目标分解是否充分
从最后一个层级往回推问，如果小目标达成大目标一定会达成吗？
如果不会，需要不断补充
6评估各目标的合理性及可行性（为每个阶段做评估，以免目标完成不了受挫）
1.目标分级后单位时间无法完成说明目标太大（单位时间是你拥有的时间单位）
目标分解后单位时间很容易完成，说明目标太小
7判断目标是否达成
除去必要条件还有充分辅助条件
不断补充，直到条件完全充分
执行计划
目标分解-->写出达成每个目标的方案-->制定计划-->每个方案需要执行的事项-->分解成下一步行动-->放到清单
执行计划工具
1.计划解析术
哪项任务耗时最长，需要最早开始
哪项任务需要在其它任务之前开始
哪项任务可以跟其它任务同时进行
各项任务最早什么时候能够完成，标准什么时候完成，最晚什么时候完成
时间变量图
可以让你从容面对最糟糕的情况
分解任务，每项任务需要的最快时间，预期时间及最晚时间，这个就是时间变量
为突发情况留出时间，从容，保持心境，在圆梦的时候也很愉悦
预测障碍
预见障碍并找出应对方法
仔细考量每个小目标实现是否会有障碍，如果有障碍要怎么解决
先做再说
开始比完成更重要
开始第一，完成第二，完美第三
维系梦想进度
梦想进度卡
精美的图片写上梦想
总共有多少个阶段性目标
你完成了几个阶段性目标
这十天以来你为梦想做了什么？完成了什么事？
接下来的十天你计划做什么事？完成几个阶段性目标
如上内容写在圆梦进度卡上，发到朋友圈，大家会看到你的梦想又进了一步，你的成就感也会越强
视觉化暗示
圆梦路上经常闭上眼睛想象你已经实现了这些目标，想得生动具体，清晰
每一个小目标都去想象达成了的样子，你就会很容易实现这些目标
多想想结果，多想想终极愿景，保持士气最好的方法就是多想想结果，想想任务完成的那一刻，激发情感大象
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