写作+清理，我为自己的人生负起百分之百的责任

从8月26号，心血来潮拿起钢笔写字，到现在差不多一个月了，写字给我带来了很多好处，让我的人生又迈上了一个新的台阶。

一开始，只是抄写几段话，后来又拿出蒙尘一年多的日记本开始写日记。以前尝试过写日记，但很难坚持，有时候觉得记个流水帐也没有时间，写几天就中断了，不管是用手机还是电脑，都难逃这个命运。但这次很奇怪，我忽然很享受写字的感觉，所以写日记居然变成了乐趣。

开始只是记些流水帐，从9月2号开始思考问题，用书写来梳理自己。9月4号读《有钱人和你想的不一样》这本书，让我看清楚障碍自己的一些思维方式，从此每天都拿出一段时间，用笔来反省自己。有书上说，坚持21天可以养成一个习惯，我想这个习惯我已经养成了。

这期间，还有两本书，极大地改变了我。一本是师北宸老师的《让写作成为自我精进的武器》，另一本是《零极限》。

先读的师北宸老师的关于写作的这本书，没想到这本书是如此地契合我的心境，回答了我心中的一些疑问，让我坚定了练习写作的决心。

书中说：“写作既是一项技能，也是一种思维方式，更是一种与自我相处的方法。当你学会了技能，使其成为自己的思维方式，并且通过写作学会更好地与自我相处、与他人相处、与这个世界相处时，你将终身受益。”

“写作首先是走心，然后是简洁清晰，而文采在绝大多数情况下其实没那么重要。”这句话真是深得我心，让我一下子对写作充满了信心，就是我手写我心啊，心中有爱，笔下也就有爱。

读完这本书，我摘录了很多让我拍手称快的语句段落，连师北宸老师的一些经历、一些变化我都完全能够理解，甚至有同样的感受。

比如，他谈到每天写日记，是避免无能之错的有力武器，好的日记要包含的内容，其中一条是“觉察情绪，并且反思”。“痛苦┼反思 ┼行动=进步。痛苦是情绪感受，反思是理性分析，分析之后要有行动，只有这样才能让我们真正进步。”

自从我每天写日记反思自己之后，我都能从对我触动最大的事情上学到东西，并且我对自己的情绪的敏感度越来越高。

而且，师北宸老师居然也喜欢手写，他说：“回归手写笔记和纸质笔记之后，我的思路变得更加清晰，思考更加深入，最关键的是，工作起来更加专注。”“哪些工具最能让你发挥创意，让自己的灵感得以展现？被推荐的工具中一定有纸、笔，或者白板。”“如果你已经忘记了手写的感觉，不妨再捡起来。每天试着花５分钟写日记，是开启一天工作，安排一天生活的一种实用手段，也是一项非常有效的仪式化工作。”

我在心里不住地点头，是的，是的，我就是这种感觉，我已经爱上了用笔在纸上写字，爱上了写日记，这是我与自己对话的最好方式。

因为我在米课圈发表了几篇文章，有些米友开始问我问题。我现在已经很注意提醒自己了，不要直接给答案，因为我的答案不一定适合提问的人，要提出问题，启发他自己去找答案。但有时候，对于我从不同角度的提示，对方都不能完全理解，我就会感到有些沮丧，我认为他的思维方式太固化了。

但是，有一天晚上，一位米友的提问唤醒了我。她私信我，说了很多自己的难处，各种遇人不淑，情绪崩溃，不知该怎么办。我也被难住了，如何回复？我不想讲大道理，换作是我，这个时候我也听不进大道理。

于是，夜深人静，家人都睡觉了，我一个人坐在桌前，拿出日记本，开始写。写着写着，一段话出现在我的笔下：“所有的问题都来自‘心’，心不清净，外在的环境就不清净。那么，她的出现是来告诉我什么呢？一定不是无缘无故的。是说明我自己的心还不够清静吗？”

如果是我自己有问题，我需要改变自己，而不是去改变她。我忽然想到《零极限》这本书中，修·蓝博士改变精神病人的做法，他没有接触病人，只清理自己，用“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”这四句话来清理掉共有的负面能量，于是病人就慢慢恢复正常了。

《零极限》这本书放在办公室，一时不能拿过来看，我就用手机搜索了关于修·蓝博士的一篇文章。看完了这篇文章，我知道应该怎么做了，我开始清理自己，在心里对提问的米友说“我爱你！对不起！请原谅！谢谢你！”