自我生命系统升级的能力
最近发现自己的一个模式，就是会让自己痛， 让别人痛。 换句话说， 会向内攻击自己， 向外攻击身边的人。
昨天下班以后，忽然莫名其妙地把十年前陈芝麻烂谷子的事儿翻出来， 狠狠攻击了崔哥。 紧接着， 用几个小时的时间， 狠狠攻击了自己。把从小到大的“痛苦”挨个品尝了一遍。 一遍品尝，竟还一边带着觉察， 自问：我这么伤害自己， 伤害心爱的人，到底是什么动机？ 我到底想干嘛？
我想起之前一个老师说的，一边流泪一边对自己说， 我不知道自己为什么要流泪。
再到后来终于平静下来，可以和崔哥心平气和地交流， 才终于领悟到， 原来我的自我伤害， 以及伤害对方， 都是为了被对方看见， 看见我的存在。
这就又回到童年的模式。 渴望被父母和家人看见。
一个孩子小时候， 如果没有被父母看见的话， 是有性命之忧的。 我妈妈多次跟我讲过， 我一岁多的时候家里建房子，没有人顾得上我。 等房子做完，再来看我， 居然饿得不成人形， 大家都觉得这孩子要活不下去了。
从记事起， 我就特别爱攻击自己。 每次遇到事情，都恨不得哭背过气。 想哭死自己算了。 这种感觉， 现在常常在大宝身上看到。 所以我对她有特别多的怜惜。她哭的时候， 我就会抱着她。 小时候的我哭的时候， 妈妈会呵斥我：“就你好哭！”所以更多的时候， 我是把自己关在屋子里， 或者蜷缩在被子里， 偷偷的哭。
长大了些， 力量充足了， 所以在攻击自己的基础上， 加上了攻击别人， 有时候是亲密的朋友， 有时候是伴侣。 以伴侣居多。
每次当我感觉自己“被忽视”的时候， 我就会猛烈地攻击对方， 使对方疼痛不已， 来增加自己的存在感。 我猜， 过去几年， 崔哥一定被我伤的不轻。 而且那个时候，固执地以为自己是对的，都是对方的错。 所幸现在学习了， 成长了， 知道带着觉察， 也知道了什么是反求诸己。
早上在和崔哥聊天。 关于“被忽视”这件事， 要怎么样去反求诸己？ 聊着聊着， 竟然聊出另外一套系统， 就是自我升级，自我修复的能力！
如果我的情绪就是我的生命系统，在过去老版本1.0的系统里，因为系统有BUG， 只要“被忽视”这个APP一开启，马上就死机，进入自我攻击， 攻击他人的模式。 然后就会自己痛， 身边的人痛， 身边的人反击， 自己更痛。 痛得要死要活。
这个时候我需要意识到， 这个痛， 其实是提醒我， 系统出现BUG，需要升级了。
所以我需要升级系统到1.1. 在这个1.1的版本里， 之前的BUG被修复了，“被忽视”这个APP启动之后，首先反求诸己，会看看自己最近有没有好好睡眠， 好好运动， 好好吃饭，喜欢的东西有没有买到， 和家人，亲子的关系好不好。 然后再看看自己身边的人，对他们有什么需求。 是不是很久没有一起谈心， 很久没有咬耳朵说说悄悄话， 很久没有一起看个电影了？ 如果是， 那就主动发个邀请吧。 像今天早上， 就花了十分钟， 说服崔哥陪我从家里走到公司， 然后再放他自己一个人从公司走回去。 这也是一种情调不是？
那么在升级的时候我就看到了我的另外一个BUG，就是“羞耻感”。 它会和另外一个“求人”的APP不兼容。只要我感觉我要主动去“求人”的时候， 马上系统就死机了， 又开始自我攻击： 求他干嘛？ 别人又不喜欢我！ 真丢人！用笑脸去贴别人冷屁股， 多丢人！ 别人都不喜欢搭理我！
这个时候， 我就看到， 我的系统又需要升级了。 那么我把系统升级到1.2版本， 修复掉这个羞耻感的BUG， 不就可以了吗？
这个时候我忽然想起了机器人瓦力。 其他的机器人都坏了， 而他， 却学会了自我修理的能力。 于是， 整个地球就他一个机器人， 成为了永生。
当我们学会不断修复字的BUG，不断地进行生命系统的升级。 我们的每个阶段， 都在提升，都在完善。 上无止境！
愿你我，都拥有生命系统升级的能力！
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