要想保护自己免受消极影响的伤害，就要懂得你有一种意志力。你要立即运用意志力，直到它在你的思维中建起一道能阻挡消极影响的免疫之墙。
思想控制是自律和习惯的产物。如果你不控制自己的大脑，它就会控制你，这中间没有妥协的余地。控制思想的一切方法中，最实用的方法是你要养成让大脑停不下来的习惯，具体说就是要有明确的目的，并以明确的计划作为支撑，使大脑没有闲暇。
人生就像一块跳棋的棋盘，与你对弈的选手是时间。如果你在走棋之前犹豫不决，或者不注意走棋的速度，那么你的地盘就会被时间这个对手全部占据。因为与你对弈的伙伴从不容忍犹豫。
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