调养身体初见成效

很多年来我的身体一直都不太好。最主要的表现在是身体困乏，比较容易累。来广东十年一直都有这个问题。具体表现在月经不调。上班坐几个小时就比较累。头晕脑胀。刚毕业那会，因为头晕去坐了各种检查，头部CT，磁共振都有做没有什么问题。那时候会去看中医，一吃中药就会好。身体也比较暖，来姨妈也比较轻松，但是我非常抗拒吃中药的。所以这个问题并没有引起我重视

结婚后，怀孕也比较困难，抽血看激素也算正常，两个孩子都是差不多备孕两年才怀孕。生孩子后，月经问题越来越严重。但是我知道，生了两个孩子后我的身体变得更差了。19年开始做外贸后，加班是家常便饭，我那个时候是不会允许自己步加班的。天天加班就让自己身体状态变得更差，每天五六点就开始身体痛。

21年的时候我在一个米友带领下开始运动，跑步，每天至少会跑步4次，不管早上还是晚上，我坚持了几个月，发现身体变好了很多。就是整个人轻松了一些，体力也好很多。去红花湖徒步18公里也可以轻松走下来，很多时间也会走路下班路程6公里。但是这一年大姨妈还是步准时，运动可以带来我身体的改善，但是好像改变步了大姨妈问题。有朋友让我自己短效避孕药，第一次吃的那个月还可以，后面也不行。

我大姨妈问题其实给我生活工作带来了很大的困扰，有时候提前十天身体就有反应，然后在推迟十天到半个月，就是这二十五天我就活在焦灼当中，非常焦虑，身体也有疼痛，睡眠不好，又很累。最后终于等到大姨妈来了。开始正常生活，我去跑步运动。然后又迎接下一个轮回。

这期间我有去看医生，说了我的情况，他所我没有任何问题，给我开了黄体酮，让我不要想太多我现在也不用生孩子，所以不用管。我说但是我步舒服啊，他说睡眠不好就去看睡眠科，身体痛就去看疼痛科，心情不好去看心理科。我就这样又回去了。

到了22年，这一年我开始去看中医，吃了很多中药。我告诉自己，不要焦虑。还有可以看中医。我也给自己做心理建设，一个朋友的情况其实比我还严重的，她很多年了一直要二胎没有要上她说要坚持，她当时每个星期去深圳看中医吃了一年多，没有效果，遇到了惠州一个中医又吃了七个月的中医，现在终于二胎了。

她把医生推荐给我。我22年最大的目标其实就是希望调理好大姨妈。我大概吃了三个月中药，大姨妈基本准时了。但是12月份又推迟了半个月没有来，记得那次还与工厂一个人大吵了一架，因为我太暴躁太焦虑了。但是有人给我搞事我真的是半点都忍步下来。

今年也看了吃了很多中药，看中医其实对我来说其实是很难坚持的事情。我朋友介绍的老中医离我非常远，每次都要请假去，我就每个星期天去我家附近的中医看，吃了他的药一个月都没有效果，吃了药我说月经没有来，他又给我加重药量吃了还是没有来。

到了23年三月份，同事给我推荐了中医院的一个医生，我当天请假去，上午开了单子又排队做B超，做检查，等到下午才开药。医生很高冷，一句话都不愿意给我多说，就说我是湿气太重。任何其他东西都不要吃，先去湿气。我在她哪里去开了两次中药，我每次问她她都不愿意给我多说一个字，问我去湿气要去多久，是寒湿还是痰湿她把我说了一顿，她说她怎么知道，我一遍去市区一边回去，熬夜吃冷饮，这个湿气去得了吗

这个时候，我进了linda小仙女组织的美容群，美容群里也会分享养生的一些东西，有个米友分享了罗大伦的书，我一口气看完了。又看了好几本中医的书。吃完中医院医生的药我就不想去了。因为要挂号要请假很麻烦，我又去我朋友推荐我的老中医那里。

对比起来，这个老中医就NICE了太多，她有问必答，说我气血太虚了。要补，我说那个医生说我是湿气太重。不能补，她说没有关系，她这个药里也有去湿气的药。

我吃了这个老中医的药然后这个月大姨妈居然顺利来了。真的有惊喜到我，感觉比开了百万大单都开始。当然我也慢慢知道了我的问题所在也跟我之前吃了两服去湿气的中药也有关系。

六月份我真的不想去看中医了。我就尝试自己调理身体，首先早睡早起，我11点前睡，6点起来。坚持瑜伽，6月份每周都去三次以上瑜伽馆。让自己出汗。大姨妈结束后，我煲了很多次四物汤喝，补气血。然后我买了祛湿茶，茯苓粉喝。祛湿茶喝茯苓粉是每天都喝。让我觉得很意外的是这个月睡眠奇好。谁都打扰不了我的睡眠。

当然这个月姨妈也准时来了。我想我应该走在正确的路上。看到了效果。这种可以掌控的感觉太好了。当然我知道，在调养身体这条路上需要坚持做正确的事情，运动，饮食以及好的习惯。有好的身体才能有好的一切。希望我们大家都能掌控自己追逐的一切。