从今天开始严格控制自己刷抖音的时间，不能一躺下刷几个小时，做些有意义的事情，比如看单词，哪怕出去遛弯，散心，都不要一直没完没了的刷抖音。
调整自己的心态，不要慌张，我想生活总会给你答案。
即使工作，也需要大胆提出自己的诉求和想法，我对自己的工作问心无愧。
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