如果想进行比较的话，就请和“处于最佳状态时的自己”比较。这样的比较，会是你今后成长进步的动力。
如果现在的自己不如最佳状态时期的自己，就要更加努力；而如果超过了最佳状态时的水平，那就要以此为新的起点继续努力。如此，就能形成一个良性的循环。
——《有些事根本不配占有你的情绪》
既然无法避免比较，那就和自己比较吧！
和昨天的自己比，只要进步一点点就可以。有时候可能状态不是太好，感觉会退步一点点，也没关系，给自己时间和耐心，只要不放弃努力，每天都在做让自己成长的事情，看似没有什么进步，假以时日，就会发现自己的变化。
最近在一本书里看到一个写“成功日记”的方法，我觉得很好，已经开始实践了。
成功日记的内容主要有四点：
1.别人夸了我什么?
2.我做了什么正确的事情?
3.我帮别人做了什么事情?
4.我从什么地方学到什么事情?
成功日记最好是早上起床之后写，这样可以起到调节自己情绪的作用，因为看到自己做的成功的事情，想到别人的赞美，我们的心情就会美美哒，也就会开心地面对新的一天。
我们需要每天肯定自己，知道自己在哪些方面有进步了，哪些方面还需要改进和提高，所以写日记是一个非常好的方法，而且针对上面说的四点写几句话也花不了多长时间，每个人都可以做得到。
我们的习性是多年养成的，很难改，所以需要借助一些工具，来提醒自己。如果看到别人推荐的工具很好，那么就拿来用。如果自己真的想改变，也可以创造一些适合自己的工具。
不要再说“我办不到”，改变和成长是每个人都可以做到的事情，不需要11个月减掉100斤这样大的改变，每天做一件只花五到十分钟的事，肯定是可以办得到的。
那么，就行动起来吧！
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