“不配得感”挺影响人生境遇的。
不配得感的范围远比想象的要广，比如总在关键时候发挥失常，紧张到正常语言和思路都组织不好；找了个不错的对象，但是总找点事闹矛盾，最后分手了又后悔；临近重要的机会，一定会生病，等到日子一过立马又好了；生活过得好好的时候，一定得闹出点鸡飞狗跳；不敢提合理的要求，第一反应总是尝试忍受。
这里面很多情况都有不配得的心理。
1.首先你要知道有很多不如你，也不如你努力，但是过得比你好，所以你也值得。
2.积累一些小成功经验，可以是多方多面。
比如跑步可以跑得更远，减了某些体重，戒掉了某个坏习惯，达成了某个短期的职业目标。这种小成功非常有助于培养“我能行”的心理惯性。当你经常体验“我能行”的时候，你对“我不行”就有种不信邪的态度。
3.接纳自己的不完美，不是完美才能成功，这个世界没有任何人是完美的，也没有完美的时机，但是一点不影响你得到你想得到的东西。
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