上《事业型父母，如何高质量陪伴孩子》微课有感

2020.10. 21日下午，那天正好我生日，受Berry的邀请进入自我关爱学堂2群。进群那一刻，我才深深地感受到，我自己也是一个活生生的人，我有各种需求，我自己很渴望被关爱。但，在我生了娃这半年来，，由于家庭原因，宝宝出生后，我全身心投入宝宝身上，连我自己也很少关爱自己。甚至，我自己也已经忘了自己。这个群，像一场及时雨，给缺水的我及时解了渴，也唤醒了一直低迷的我，一直在坏情绪中挣扎的我。是的，我先要爱自己，才能爱别人。我先是我自己，而后才是我宝宝的妈妈。

因为宝宝，我不得已放弃之前的工作，回归家庭，24小时照顾宝宝。听了陈琳老师的课以后，我发现我的陪伴时间非常充分，并不高质量。我之前带我宝宝的时候，由于宝宝比较难带，我也没有任何育儿经验，（我从产前132斤瘦到现在104斤），加上有一大堆产后病，体力严重不足，很累，但没人帮我（除了我妈妈偶尔有空可以帮我带下下）心里非常烦躁，一点也不愿意带宝宝，一心想重返职场，想着自己可以手里头有点钱可以买点开心。听完陈琳老师的课以后，我才发现自己有多么的不负责任。其实，无论我有多么多坏情绪，我还是要把宝宝带大的，宝宝无罪，他值得被我爱。

陈琳老师说的，第一，高质量陪伴，要有互动，要愉悦，要如实如是地接纳，关注但不打扰。这一点，我有时候做到了，有时候做不到。主要是情绪控制不到位，有时候宝宝一闹，我又很身心疲惫的时候，又想到婆婆不帮我带，多苦多累都是我自己在默默承受，我也会吼宝宝，以后要改了，老师说了，宝宝是能察觉父母说话的语气的，他知道我是在骂他的。宝宝0到1岁是构建自己生命底色最重要的时期，我想我宝宝的生命底色是乐观积极的，开心快乐的。

第二，高质量的陪伴，是看到对方内心的渴望，要回应他。例如孩子欢天喜地地跟你讲今天发生的趣事，不要一句话就回绝他了，不然他以后就不会再跟你说了。这点，我目前还是做得比较好的，我宝宝望着我咿咿呀呀，我也看着他咿咿呀呀。

第三，高质量的陪伴离不开爸爸。跟爸爸在一起的孩子有勇气，敢于冒险，有力量，视角格局都比较大。这一点，我很庆幸，即使在家庭里，我先生一般对我的想法持反对意见的多，支持我婆婆，体谅我婆婆多。可是对于孩子，除了出差的时候，基本算尽了父亲的责任了。帮过宝宝洗澡，买过婴儿用品，喂奶，洗奶瓶，背孩子哄睡，陪孩子玩，都有。

至此，附上我爬楼梯听课的笔记。