真正的自信，其实是一种“我可以”的信念，它等同于心理学上的自我效能感，也就是相信自己可以通过行动和努力达成某个目标或结果。
事实上，想要获得自信，你根本不需要自己变得多“优秀”，只要你能够通过自己的努力把曾经以为的“不可能”变成“可能”，把以为的“做不到”变成“做到了”，把以为的“做不好”变得“做好了”，那么不管这件事情有多么微小，它都可以给你带来自信的提升。
但问题是，大多数人在认为自己“做不到”“做不好”的时候，他们就会陷入沮丧和抑郁的情绪之中，并因此选择放弃尝试，而放弃之后，他们又会开始自责和自我否定。这样的结果就是，“我做不到”“我做不好”的认知得到了进一步的加深，自己也变得更加不自信了。
假如这个时候，你能够把头脑中的“我不行”“不可能”“做不好”，变成“我试试看…”，或者去思考“我怎么样才能做好”，然后通过自己的努力，创造了一个和原有认知完全不同的结果，那么你就会获得一种全新的认知——“原来我是可以的！”这种新认知就会给你带来动力和勇气，推动你去把更多的“不可能”变成“可能”，“做不到”变成“可以做到”。
俗话说，不破不立。所谓的自我成长，本质上就是一个个不断打破和重建的微小循环过程，每次通过实际行动打破一个“我不行”“我做不到”的僵化认知，你就可以重建一个“我可以”的新认知。
当你头脑中那些“我不行”“我做不到”的信念越来越少，“我可以”的信念越来越多时，你自然就会变得自信起来，你内心那些因为不认可自己而产生的不安与焦虑，也能从根源上得到解决。
喜不喜欢一件事情和你认真程度、投入程度有着直接的关系，一件事情你越是认真和投入，你就会做得越好，做得越好，你就会越喜欢，而越喜欢，你就会越投入，越投入你就会做得越好。
在很多情况下，选择本身并没有对错之分，选择之后，努力把它变成对的选择才是关键。假如你每次做出选择，都不认真对待，都不做到全力以赴，那么你就不可能获得你想要的“喜欢”的感觉。于是，你就会觉得这个选择是错误的，然后便会放弃，紧接着又去探索其他新的选择。结果，试来试去，永远都找不到那个“对”的选择。
当然，有的选择并不完全由主观感受决定，而是与他人的感受和反馈有关，比如你想做一个能够帮助某一特定人群解决某个特定问题的产品。但是，这类问题同样没有正确答案，你只能通过试错的方式去探索，也就是根据自己的猜测先做一个产品出来，有了产品之后，你才能得到真实的市场反馈，才能根据这些反馈来调整自己的选择。
在面对一个本身就充满变化和不确定的事情时，如果你过于执着“确定的答案”，那么你就永远只是停留在“想”的层面，无法迈出行动的步伐。每次遇到这种“想太多，却总是不行动“的人，我就会跟他们说：“路绝对不是想出来的，而是走出来的，你必须先迈出第一步，才会知道第二步该怎么走。”
其实，大家不敢做选择，很大程度是因为我们缺乏做选择的经验。从小到大，我们几乎不需要去独立思考或者独立做选择，因为正确的道路就只有一条，那就是努力学习，考上好大学，找一份好工作，而且大人们总是会给我们植入一些对错观：这样做是对的，那样做是不对的。
想要让自己变得敢于做选择，一个必经之路就是，从一些小的、不那么重要的选择开始，不断积累“做对选择”的成功经验。当成功经验多之后，我们自然就会越来越信任自己，面对选择时也就不会那么纠结了。
自我成长实际上是有其内在规律的，只有当你的努力符合这个内在规律时，它才有可能把你带向蓬勃人生。
这个规律就是：
自我接纳永远是自我成长最为重要的一部分，是底层的根基。不然的话，你一切的努力都是为了避免和消除因为不接纳而产生的痛苦，是为了摆脱那个自己不喜欢、不认可、不“优秀”的自己。
然后，再从眼前的小目标开始（不要总想着一些遥远的、不切实际的“大目标”），在这个过程中，逐渐培养自我觉察力，有效应对痛苦想法和情绪的能力，以及全力以赴实现目标的决心。
说实话，这个目标究竟是什么，是否和你的未来要做的事情有很大关系，都不重要，因为真正重要的是，你能否在这个过程中逐渐培养起越来越多“我可以”的信念，以及积累越来越多做对选择的经验。
当这样的经验多了之后，你自然就会对自己越来越有信心，也会变得更加敢于做选择，不会再依赖他人来告诉你“正确答案”。随着自信心和行动力的增加，你会有更多新想法的产生，新的想法会带来新的行动，新的行动又会带来新的自我认知。这个正向循环一旦被开启，你就一定会慢慢摸索出一条属于自己的发展之路。
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