生活的100个基本

每个人都可以且应当书写属于自己的生活和工作的100个基本。

基本，即“原则”，可以且应当不断地更新变化，但在变化之前都是不变的。

不遵循且不每次都遵循的原则，不能称之为原则。

留言可以评论序号，说说你最认同哪一条？

是否把愿望误当作了目标，只有划定了边界的愿望，才是目标。能不能达成这个目标，取决于我是否对这个目标有一个清晰且准确的定义。
当我要愤怒的时候，我要先好奇，是否是我真的错了，或者我没错，但是妄图改变别人。
早起倒逼早睡，而非反过来。无论前一晚多晚睡觉，无论其它什么理由，都在同一时间起床。
呼吸是意识的矛。通过刻意地深呼吸，达到放松，舒缓，心流的状态。通过呼吸内视，感受自己的身体，身体出现了问题，自己是能感受到的，如果不能，那就是太疲惫或透支了，超出了身体自我恢复能力的极限。
我“歧视”什么，就要承受这种歧视所带来的额外成本和代价。
人生最宝贵的财富是：注意力。要避免掉进三个注意力的大坑（注意力黑洞）🕳，莫名其妙地凑热闹，火急火燎地随大流，操碎了别人的心肝。
付费就是捡便宜。注意力＞时间＞金钱。
无论任何时候，都盲目地鼓励每一个问到我的人。因为出了我的门，这世上阻挡你的人太多了，不差我这一个。
不借钱给任何人，除非和生命攸关，但可以“送”。
最好是更好的敌人。因为暂时做不到最好就不做或看不上，还不如做了但目前很差的人。先起步做了，再逐渐改善。先有再优，学习软件编程的迭代思维。
成功才是成功的妈妈。失败是成功之母是个逻辑谬误。
保持身体、衣着和环境的整洁有序，才能保持心灵的整洁有序。即使在家或独处，也应当保持优雅得体的衣着与举止。
工具类的物品，在自己经济能力范围之内，买最贵的。
饮酒适量，吸烟禁止。但记住喝酒无论多少，一概损伤大脑。喝酒是意志力问题，不利己，但不一定涉及到损人。吸烟就是人品问题，损人不利己。
非出差非母亲做菜情况下，一律戒食物外糖源。戒糖，戒含糖饮料，碳水化合物摄入不超过每天食物来源的20%，不节食，饿了就吃肉和蔬菜。水果每周不超过2次摄入，低糖分水果，避晚上。
对于受“便秘”困扰的人来说，①每天1个小时的慢走；②早上一杯温水；③不带手机进卫生间；④在马桶上时脚尖踮起来或脚下垫块🧱。这4招可以解决90%人的问题。此条纯搞笑但又很认真。只为证明任何事情都可以有方法论。