身体层面， 睡眠比去年好太多了，然后我之前无论春夏秋冬，睡觉的时候是要穿袜子的，今年入冬后我发现睡觉可以不用穿袜了，脚开始暖和了。 之前每年都要去体检，去医院拿药吃膏方啥的，医保卡里没剩下过钱，今年医保卡还没怎么用过，这个是身体层面的。
精神方面比较多，在跟孩子的互动上，我看到我之前的问题，总是想让孩子按照我的想法来，总是想办法让孩子达到我的要求，孩子痛苦，我有时候也不满意，那现在我是能允许孩子按照他的想法来，我也允许我自己有时候看到孩子做的不满意的地方内心汹涌澎湃，波浪翻滚，我发现当我允许我自己做不好的时候，我也开始松动，我允许孩子老公做不好，我接纳我自己的懒惰，我开始会多做一些家务，所以我开始不再那么跟自己较劲，也不在那么执着。
初级班我知道了生命入波，起起伏伏，生命是每个当下的体验，不在执着于解决问题，我也知道了形式大于内容，状态高于一切，你的状态决定了你周围人的状态，你不是改变了一个人而是创造了一个人；
中级班我明白了生命可以重塑，可以不断圆融，有了爱我们内在的孩子可以不断长大，我明白了生命不符合逻辑，命运在接纳处转弯，我们爱他人，要先爱自己，点燃心里爱的火苗，让她发光发热，照亮生命中每一份遇见。
高级班让我看到了，生命是每个当下的庆祝，生命是每个当下的舞动，当你哭泣没有鞋子的时候，庆祝吧，因为有些人还没有脚，当你哭泣没有脚的时候，庆祝吧，有些人已经没有腿了，凡事发生，必有恩典，接纳和臣服是我们一生必修的功课。
亲密课让我看到了婚姻的真相，爱是不加捡择的感受和享受，爱是无条件的付出，爱是主动满足对方的需求，如果对方也能满足自己的需求，那我就要去感恩，感恩这份看见与满足；
亲子课让我了解孩子是不需要教育的，需要成长的是父母，育儿先育几，育几先育心，心打开了，一切美好，也将如约而至！
内在的成长，就是一场持续不断的修行，有起有落，有喜有悲，来什么接什么，不悔过去，不畏将来，活在每个当下！！！
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