爱自己，是一切的答案

8/12 每日一结 No.4

1.感恩此刻我所拥有的一切。每一个内心平静的当下，都能感受到无比的幸福。越来越体会到成为一个体验者的美妙与轻松。

2.感恩我所经历的挫折，这一切都是上天的礼物。当我能够跳出受害者思维，我便能客观中正地看待一切。凡我所经历的，皆我所应得的。一切逆境困难，皆为渡我而来。

3.以上这些，以前只是停留在头脑里，只是"知道"，而现在，是停留在心里，是切身之体验，是真正"知道"。从知道到真正知道，只有老天知道我究竟走过了多少路。

4.周末陪娃，看两儿泳池戏水，笑声朗朗，内心宁静欢喜。

5.伸展四肢，摊平在两米大床上，静静地体验全身心被接纳的感觉，放松，放下，这一刻，头脑静如止水，只剩下呼吸。好好爱自己，是一切问题的答案。

6.越来越喜欢独处时刻。享受跟自己待在一块儿的感觉。

7.刷视频不再成为思想上的负担。反而意识到，这原来是我内心当下的需要。在刷视频时，总会时不时被触动，继而泪流满面。或许是一首歌，一段风景，一个电影画面，或许是亲情，友情，爱情，或许是陌生人之间的温暖，或许是人间大义……放肆地哭，尽情地落泪，而我心里越来越清楚，随着这泪水，还有很多无形的焦虑和压力，以及过往的情绪负累，也一并喷涌而出。

8.少一些腹诽，有话就要说出来，但要注意技巧。我越来越深谙此道，并且越来越感受到这样做的妙处。那感觉就是超倍儿爽。