学以致用的心理学

8/14 随笔 No.6

1. 二刷《对生命说是》，刚好解决了我周末遇到的一个状况，一下子豁然开朗。

2. 很多时候，我们以为的问题，其实不过就是一个状况，是你先认为它是一个问题，然后它才成为了一个问题。如果你持怀疑态度，可以先问自己，同样的状况，其他人都会认为是一个问题吗? 当然不是。所以说，当你对它说是，接纳它的出现，它就不再是一个问题。只有你不接纳它，抗拒它，它才成为了问题。

3.有时候，别人说了什么做了什么，你产生了很大的反应，所以你产生这么大的情绪，仅仅是因为别人的那些言语或者行为吗？非也。这些言语和行为不过是触发了你的情绪开关而已。你的情绪早已经在那里了。

比如，周日，我突然就不跟老公说话了，看都不看他一眼，就是因为他没接我电话（现在想起来很好笑，但当时的生气是真的）。我从周日的中午开始不睬它，一直到周一早上我离家上班都没有搭理他，哈哈。是的，他没接我电话，可能是不想听，也可能本来就是没听到。但头脑最喜欢添油加醋啊，头脑就会认为，不接电话就是不尊重，就是忽略和无视，就是不爱……根源还是自己内心的恐惧，被忽视的恐惧。恐惧一直在那里，老公不接电话，只是触碰到这个经年累月积累的恐惧而已。跟老公关系很大吗？并不是。这样一想，我的气就自动消了。