当出现焦虑和担忧的情绪时，我们如何处理:
方法1：每次当你出现情绪时，心里默念：谢谢你，我爱你。对担忧表达爱，对焦虑表达感谢。用正能量消融掉负能量。
方法2：你也可以选择多多祝福自己：我选择祝福自己前途光明。
方法3：当你有情绪的时候，与其耗费心思，跟人讲大道理来辩驳，不如选择暂时沉默，拿出手机，插上耳机，听听舒缓音乐，听听相关的音频教会我们如何和情绪共处。
请记住: 我们来到这个世界，学习、成绩、工作也只是人生中很小很小的一部分，完善的人格、正确的三观、快乐的底色，才足以陪伴我们度过整个人生
添加表情
分享至微信
