1.输入+自我管理=厉害的人
做事之前先确认自己的目标
服务自己的目标：老板的目标需要我去实现，最好就是我的目标和他的一致
自己给自己定的目标
自己和他人共同制定的目标
预期的管理，痛苦来自于高估自己。
把时间和金钱换算的思维-时间配置-深思熟路权衡
频繁发生和偶尔发生-专业事专业人做
提升频发事件的效率
精力管理：睡觉，调动自己的情绪，给自己充电。
输出：术
2.系统的输入：以人为师，阅读，培训会议，行走有力量
沟通提纲
过有准备的人生，构建自己的输入系统
3打造自我管理体系《消化系统》：目标，时间，效率，精力管理
所学和时间的往往还有很长的距离，这个距离是什么以及如何缩短这个距离，就是自我管理体系。
3.1目标
3.1.1设立目标
3.1.2分解目标
精力：体能，情绪，思维和一是。让精力可控，让精力为我们服务。
4让知识变成生产力：构建你的输出系统
4.1实践，写作以及表达
4.2共同点：1量变到质变2形成自己的风格.一切要从模仿开始3良好的心态，困难后有同样大的机会
4.3不同点：表现形式不一样，写作-文章，实践-项目成果，表达-演讲或者表达的内容。刻意训练
二确立你的人生目标
敢想的人，在一开始就获得了赢的可能
1一生的目标如何建立
1.1自我剖析-给自己打分。以旁观者的身份对过去一年总结的评价。越努力，对自己就越满意。
持续的努力+正确的方法=走向成功唯有自助者，方能得天助
1.2五类人群 灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。
1.3判断自己是否有人生目标：是否主动构建自己的人脉圈；是否能坚持早期或养成其他好习惯并坚持多年；是否珍惜时间；是否喜欢跟风，是否能区分精学和泛学。是否有使命感和节奏感
1.4硬本领：当与别人竞争的时候能让你立于不败之地的专业技能，与天赋无关是可以 靠后天的学习和勤奋而获得的本领
硬本领会拉进你与人生目标的距离，慢慢让你迈上人生的跑道
1.5七个人物法：高中低级
阅读名人传记并写出每一位成功者提升硬本领的方式--立德小传
写出榜样的硬本领，硬本领是你的撒手锏，一旦秀出来，就能让你打开赢的局面。
每个人物2-3个硬本领，相同的重复的本领标注出来，统计出现的频率，按照他们出现的次数，由多到少进行排列，最前的3项就是你实现人生目标所需要的三项硬本领。
自我匹配：集中力量办大事
确定你要修炼的硬本领：今年的目标：2项不太满，重要而不紧急的
2以人为师，向厉害的人学习硬本领
2.1快速学习-埃隆马斯克：迁移式的学习能力
2.2终身学习-巴菲特：如果你想获得想要的东西，那就得让自己配得上它。信任、成功和钦佩都是靠努力获得的。我们每个人终其一生，只需要做好一件事就足够了，而阅读和学习更是巴菲特坚持了一生的习惯和信仰。
2.3坚持的力量：只要不断地重复，耐心地完成那些简单的事情，让它成为你的一种无意识的行为习惯，久而久之，就会自然而然地坚持下来了。
2.4坚持的代表-曾国藩：早起-每日自身-读书习字-写家书天下古今之庸人，皆以一惰字致败。
人生效率体系：通过输入和自我管理，提升自身的知识储备和单位时间货币价值，然后通过输出最终达到目标的过程。
3
形象管理-又忙又美
外貌是她的第一张社交名片，因此形象管理是现代女性自我管理不容忽视的一项内容。
25岁以后的相貌是自己修的。好身材好身体是自己给的。
演讲口才-演讲能力是可以通过训练来提升的
情绪管理，社交资本能力，人脉，个人品牌，影响力的价值，时间管理，精力管理
商业模式思维，思维竞争力
4.1000天小树林计划-学英语
目标管理“SMART”法则
S：speicificM：measurable A:attainable R:relevant T:time-bound 具体-可衡量-可实现-相关-有时间限制
不要只说想要把某件事做好，而是要讲想要达到的目标具体地罗列出来。目标具体化，比如房子-价位，地段，小区环境，装修预算一一罗列。
任何一个目标都要可衡量的，无法衡量就等于没有目标
制定短期可实现的目标一步一步慢慢地成长起来。
目标分解的每一个小动作都应该跟主目标相关。
成功=不断地坚持+正确的方法，任何硬本领的修炼，都必须是理论和时间相结合。
5目标的进阶，定制自己的人生蓝图
越早越好，你的人生是你想出来的，创造出来的。人生蓝图
我为谁，解决了什么问题，提供了什么方法-产品/服务
如果你能精准地发现别人存在的问题，又能给出解决方案，这就是抓住了用户的痛点
解决职场核心竞争力的问题：去帮助他们找到规划人生的能力和动力。要把做计划变成你做任何事的第一步，才有机会去实现这个计划。
6坚持早期，将比其他人多活出两倍的精彩
6.1决定性瞬间：快门按下最完美的瞬间
6.2人的自我迭代升级
一步一步地通过正确的认知输入，完成整个人生的审计，当你升级到更高阶的人生版本之后，又需要另外一个决定性瞬间来刺激你的人生持续迭代。
第一：能否和比自己厉害的人交往，看到自己的不足之处，从而有动力去提升自己
第二：能否辅以高阶的认知输入，找到正确的书籍和资料来更新自己的知识理论体系，帮助自己提升实力
6.3早起仪式：21天周期-5分钟迭代。有时，慢就是快。
带着目标早起：睡前罗列第二天要达到的3个目标
使用工具，唤醒方法-敷面膜
10000小时精学训练
三、 高效学习
高效学习=精准的输入+良好的自我管理
学习的闭环结构
人生的电池图理论：我们无法高效学习的第一个原因是我们不懂得时间的宝贵
我们的生命就像一块电池，它是不能被重复充电的，当你把电量用完的时候，你的年华就过去了。人生电池图，判断自己可以奋斗的时间还有多少？
1.2 累加法则
每一项新知识，一定要构建在旧知识的系统上
1.3没有意识到总结和反馈的重要性。深入认知到输出认知整个结构是要总结机制的，还有反馈机制。总结机制就是吸收，也就是知识输入完成后要与过去的知识体系进行结合。
找到各自的优势和劣势，进一步修正技能---反馈机制
自己给自己录像，学习如果不建立反馈机制，就不会达到高效学习这个目标
1.4理论和实践相结合
效率手册-事前计划，总结笔记-事后思考反思
2全面打造自我学习系统
时间的投入和投资一样，都是以效益作为基本的衡量标准，让你保值，增值的重要基础叫做高效学习。
高效学习十大秘籍之前4
2.1想清楚自己的目标
2.2为目标设置节奏：年分解成月，到周到日，每天实践，复盘就是节奏
时间管理的四象限法则
2.3构建硬本领
2.4拓展软实力：软实力知识底蕴，一个人的知识宽度，目标是让自己成为通才，适合运用碎片时间。
3学习的闭环：预习实时学习和复习
做任何事情都要形成闭环结构，这将极大地减少犯错的可能性
高效学习的第5个秘诀：预习法，复盘，
学习五环法
任何学习都要以能为你创造价值为最终目的，需求才是最好的学习动力
以目标为导向，以任务为牵引，让知识变成你的生产力，才能产生巨大的能量，实现人生蜕变
6持久力; 屏蔽负面信息，提升自我的激励法则和分享法
甘特图：能让你在某一时间内打到一个均衡忙碌的状态，保持你的稳定性和平衡感。找到自我实力和自我目标之间的平衡。
结果导向，要事优先，
把重要的事放在前面去做，一次只做一件事
重将来，不重过去
重视机会不重视困难
选择自己的方向，不盲从
目标要高，要有新意，不能只求安全和方便
两个维度：人生的目标，自己的现状是什么
资源配置三部曲：定计划，列清单，排日程
定计划下意识去想：我要达成什么目标所有的计划都要目标先行。
目标是一级结构，清单是二级结构清单是由目标分解出来的。
最重要的事放在最合适的时间做。。
时间颗粒度
排日程不是先做什么再做什么，而是在最佳的时间做最适合的事情，选择最恰当的时间刻度。
高效一天：明确目标-分解清单-最重要的事放在最佳时间，用最佳的时间刻度排上日程
核心竞争力：一是硬实力 一是好习惯
计算自己的可支配时间
为自己的人生设置一个里程碑
每年点亮新技能
第一是时间投资，精力投资，财务投资，并对硬本领进行垂直训练
九大招式：记录不如背诵，强迫自己将所学方法运用在时间当中，坚持；
9-1目标法确立目标，9-2分解目标量化目标9-3技能整合法
技能整合需要刻意训练提升自己的归纳能力。报每一项小技能修炼到纯熟的程度，输入和输出要结合。遵循单点突破发，闭环结构。
9-4模仿法9-5里程碑：强制性事件和主动性选择事件
强制性里程碑：关键性事件+时间要求+奖罚标准
主动性里程碑/阶段性，自己主动创造的二次机会
9-6不能放弃一切可以锻炼自己的机会
9-7反馈与评价9-8习惯
财富定义：可支配收入2开心指数（时刻都能让自己出于平和和喜悦的能力）
能量输入：吃睡情绪平和与喜悦
一箭三雕：获得薪资回馈，在交流中建立挑战思维，培养自己的硬本领。
把困难当做挑战，用反向思维去面对困难，会发现精力突然增长了很多。
精力管理金三角：能量输入，能量输出，能量守恒。
守恒本质：不断加强输入，做有价值的输出，减少损己式输出，最后控制平衡。
平衡=计划，以月为单位，一年只能进行12次。
每一个月都是一次项目管理，即：计划-实施-总结-评估-再计划
月计划的六大维度：1对上月的反思2本月的职业发展重点3自我提升的重点
本月最大的收获，最大的遗憾，下月的目标。4本月的健康管理（1运动，控制体重，规律饮食年度体检）5与家庭相关的安排（家庭超满意的陪伴，）6个性化的自我重点安排（投资理财购物休闲娱乐）
复盘：回顾目标-评估结果-分析原因-总结经验
每日复盘：时间记录-未完成试想-多完成的事项-原因解析-时间管理建议-今天想明白的一个道理
周报：52次。有效提升项目管理的经验。复盘越多，经验就越多。
周总结的2个前提：充分了解，任何一次周复盘工作的开展，前提是你完成之前7天的日总结。
总结未完成的事项，复盘遵循7+1 ,凡事提前
总结多完成的事项，分析评估（未完成事项的重要性和紧迫性）自我时间管理建议（下周工作如何做计划）本周我想明白的一个道理
你是不是一个听自己话的人。
人生错题本：复盘问题，找到正解。重要程度和掌握程度。涉及的知识点
社交资本管理工具
五大误区：
1你跟xx是朋友吗？2你对朋友有过投资行为吗？（比如过节发短信）3你有意识地构建过自己的朋友圈吗？4今年你一定要实现的两大目标是什么？请问你已经开始围绕着这两个目标构建你的人际关系了吗？5你会构建人际关系吗？
社交资本的价值
价值一：平衡交易，镜像反应选择性维护
价值二：目标性原则，避免无效社交
价值三：两者之间的关系，是由心理距离较远的一方决定的。
社交管理的两大原则
情商公式：；真诚，换位思考
人际关系分类管理的10/20/150原则
10：至亲，20今年目标两类，150一生有重要价值的人，每年更新
为自己打造一套社交资本系统
分类管理法
时间和精力的投入
财务的投入-时机，适当。成本，维护
社交资本管理体系搞笑和投入
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