所有努力的前提，好好爱自己

立夏之后，天气热了起来。上周忽有一天，感觉腋下有点不适。有点疼痛感，以为是不小心碰到了。然而两天后，发现有红点，开始当成湿疹涂抹药膏。效果并不明显，还是有痛感，同时开始有点疱疹状。

给朋友们说，都说可能是那种很严重的毒性疱疹，有个挺吓人的名字---she 胆 疮。我情绪一下子就跌落谷底。

因为前年妈妈在帮我带孩子的时候，因为不适应，窝火，出过这种疹，犹记得那么坚强的妈妈，都忍不住的疼。突然很想念妈妈，也特别心疼她。疼在自己身上的时候，才能体会别人遭受过的痛。打了两遍电话没打通，农忙时节，又开始新一年的忙碌。

我开始复盘近期的事情，是什么诱因导致我要出火排毒呢？思考的结局是，中年少女的我们一定要对自己好一点。

以下是中年少女爱自己的五个表现，可以让我们在繁忙的生活中找到属于自己的幸福。

1. 注重身心健康

健康是最重要的财富，这次的疱疹事件，让我深思。身体是革命的本钱，其他都可以往后排一排。自从今年做了体检，出现了好几项不正常指标，我很焦虑。尤其是脂肪肝问题，给了我特别大的压力。我开始报各种打卡营，食谱营等等。

或许是太急了，或许是能量摄入不足，导致身体免疫功能下降。所以病毒才会伺机侵入，一方面的不合适，身体总是会有反应出来的。

在此，不太推荐小伙伴们用一些比较不太合常理的饮食来坚持，时刻尊从身体本真的反应，饿了就吃，有营养的吃。

运动可以坚持，出汗后的精神状态都不一样。

折腾的血泪教训，时刻保持身心健康。

2. 关注自我成长

近期工作上有压力。因为客户拿我和一个更专业的大公司比，我一个野战军顿感压力重重。想做的更专业和完美一点，一个表格修修改改好几遍。因为他在地球另一端，我经常绷紧了弦等他的电话对接细节。压力和情绪也是诱发身体反应的关键因素。

所以，中年少女的姐妹们，无论是工作中的专业技能，还是生活中的兴趣爱好，我们都应该投入时间和精力去学习和探索。通过这种不断的自我提升，可以保持思维的活跃，才能在工作和生活中游刃有余。

此外，阅读也是中年少女自我成长的重要途径，通过阅读各类书籍，她们可以开阔眼界，丰富自己的内心世界。

庆幸我一直坚持了读书这个爱好，关键时刻可以让我从容应对。

3. 注重打理外表

因为上药的缘故，带袖的衣服不是很合适。我想着换个背心会好吧。结果仅有的一件背心袖洞也不够大。翻遍衣橱也没找到一件合适的衣服。我竟然连一个吊带都没有……

打开社交媒体网购app，无处不在的广告和宣传，护肤，美妆，加服饰搭配。我很好奇，我是怎么做到不为所动的。（或许这是我下一个主题要写的内容-极简）

痛定思痛，我决定：

每个季节更新自己的衣橱，选择适合当季的时尚单品，既保暖又美观。通过外在的改变，至少会让中年的我更自信地面对每天的挑战，展示出自己的风采和魅力。

4. 保持社交

拥有自己的圈子中年少女深知，良好的社交关系有多么重要。

比如今天的事我跟家里联系，跟好朋友诉说，跟热心的朋友讲诉，在这个过程中，我是放松的，转移注意力的，心里有这么多的鼓励和安慰及出谋划策，我是感动的。

5. 学会享受独处时光

下午，上完药后，我决定不回办公室了，一来，我去最多可以在办公1个小时，二来，痛感确实让我有些咆燥，跟领导打了招呼我就允许自己放空一下。有人说你总是在忙，有忙不完的事儿，可是腾不出时间休息的人，会腾出时间生病。口罩的这几年让我们更深切的体会到了。

所以，享受独处的时光。可以利用这个时间，静下心来思考，反省自己的生活和工作，寻找内心的平静和满足。倾听自己的内心，找到生活的节奏和方向。

写在最后：

中年少女爱自己的表现，是能够在繁忙的生活中找到属于自己的幸福和平衡。因为只有学会爱自己，才能更好地去爱别人，去享受生活的美好。

（今年开始奋发向上，文字方面的历练开始写公众号。希望大家多多关注和支持，同时也可以沟通和助力外贸业务的发展，感谢🙏）