确诊桥本之后的生活分享

Hi，我是Bonnie, 一个努力认识自己的soho. 这篇文章主要讲述我在被确诊桥本甲状腺之后自我疗愈的过程，希望能给有类似经历的你一些参考。

在2020年的年度体检中，医生说我脖子肿大，于是跑到专科医院进行了一系列的检查。在确诊桥本初期，采用西医治疗方式，服用了硒酵母片，然而肠胃不适，遂寻找中医治疗。好在后来找到一位优秀的老中医，在她的帮助下，我的抗体水平稳定了下来。在这一过程中，我的症状主要是嗜睡，精神萎靡，易怒，容易疲累。除了找到专业医生的帮助，我还积极自救，哈哈，买了书籍《桥本甲状腺炎90天治疗方案》，尝试过严格控制麸质的摄入量，喝纯净水，减少化妆品的使用量。

除了控制吃的方面，在身体情绪都好转的情况下，我从去年10月份开始，逐步给自己增加了运动的活动。从最基础的形体课开始，跟着音乐律动跳操，融入运动圈子，到现在力量训练，每周力求保证有3-4次，每次1小时的运动时间。

在运动的加持下，心态仿佛发生了一些变化，开始积极关注到生活中快乐的方面。比如，以前叫老公辅导孩子作业，他去了，我会想为啥他自己不主动去做这件事呢？越想越气，自己钻牛角尖。而现在，只要我叫他去干活，他去了，我就会想我老公真好，叫得动！哈哈哈，这可能也在网络上看到几个生命力很强的女性的经历有关（龙飞律师，曲曲大女人）。我充分的理解了每个人都是不一样的，在生活中，如果你一直希望别人朝你期望的方向发展，甚至认为他就应该事事如你所愿，这不是爱，这是控制！

最后，自己在7月能开启新的运动副本--- 游泳，给自己和孩子都报了私教课，他高兴的提议，在课程结束之后，要跟我来比拼谁游得快。如果你也喜欢赚钱(坐标长株潭的都可以)，运动，可以给我留言，我们可以约着一起爬山，溯溪，遛娃，在工作之余能够亲近大自然，治愈我们情绪上的波动。