放弃完美主义，行动力就来了

生活中很多事情都不值得投入100分去做，不仅收效甚微，而且还会消耗大部分心力，

一个人的时间和精力是有限的，很多时候，只要做到60分的水平就足够了

不必事事追求完美，先开始再说！

01.列每日清单

以前列的每日清单长得像超市小票——早起、拉伸、读书、写文章、学英语、整理笔记……列了十几项，到了晚上只划掉五项～

然后陷入深深的自我怀疑：我怎么连这点小事都完不成…

后来我换极简主义了。每天只写三件“必须完成”的事，其余都是“加分项”

比如今天：1.写一篇文章2.运动拉伸 3.看书/练字。三件事，做完就打勾。

神奇的是，当我不再被长长的清单压迫，反而会主动多做一两件。因为心里没有那种“永远做不完”的绝望感了。

  “我超厉害的～”

列清单不是自我枷锁，是导航仪。

导航仪会告诉你下一个路口怎么走，不会一次性把全程的地图塞进你脑子里。

02.目标可视化

目标可视化，就是把“我要健身”换成一张身材超好的模特壁纸。

听起来很幼稚对吧？但大脑就是吃这套。

我有个同事喜欢旅行，每次想去一个地方的时候就目的地照片设成手机屏保，每次想点外卖时就看一眼，然后默默拿起水杯去接饮用水。

三个月后，她跟目的地打卡拍了照，发了朋友圈

我们总以为自己是理性动物，其实决定我们行为的，大多是潜意识。

把目标放在每天能看到的地方，就是在给潜意识反复下指令。

我的电脑壁纸是一张“新疆的风景图”旁边贴了便利贴“先完成，再完美”的便签。

每次想放弃时就瞄一眼，效果比喝十碗鸡汤都靠谱！

03.合理安排时间

有的人早上思路最清晰，有的人深夜才灵感爆发

逼一个夜猫子早上六点起床写方案，就像让猫去游泳，能游，但没必要。

我的黄金时间是上午九点到十一点。那两小时我不看手机、只做清单上的事情，

工位挂上“请勿打扰”的牌子，雷打不动做最需要脑力的工作。下午处理杂事，晚上只做输入——看书、练练字，写日记什么的。

找到你的“黄金两小时”，然后把最难的事塞进去。 其他时间，放过自己。

04.找到那个“快速让自己进入心流”的时间点”

你有没有这种经历：本来只想写一段，结果一抬头两小时过去了，写得酣畅淋漓完全停不下来？这就是心流状态。

问题是，可遇不可求？

后来我发现心流有开关。我的开关是：开个小台灯，增加氛围感，窝在舒服的沙发上先写一百字。

比如写文章，从不重要的“案例部分”先写；先写标题，大纲，慢慢的思路就变清晰了，让大脑先热身，而不是一上来就冲刺。

五分钟，最多十分钟，那种“沉浸感”就来了。

一旦进入状态，之前纠结的“完美开头”反而自然浮现。

05.完成比完美重要

这句话我写在便签上贴在显示器边框，每天默念一百遍！

记得第一次用这个原则剪视频，我逼自己先完成这一条视频，不准回头改，直到剪出成品。

现在回头看回头第一条视频，狗都嫌弃——转场卡顿，词不对景，画面太乱。

完美主义者的困境是：因为拿不出完美的作品，所以连作品都没有。

而行动派的逻辑是：先有个60分的东西，再改到80分，如果有时间就改到90分。

如果一开始就追求“开始即完美”，我大概现在还在对着剪辑软件发牢骚！

▪️最近在看一本书，里面提到一个概念：“行动力不是等来的，是你给了自己一个不够完美的起点之后，跑出来的”

▪️所谓行动力，不过是你终于允许自己先交出60分的答卷，然后在修改的过程中慢慢接近100分。

▪️别让完美主义偷走你开始的勇气先完成，再完美，先出发，再调整方向。

毕竟，一张可以不断修改的草图，远比一张永远空白的画纸有价值得多。