1月初，姐姐喜得次子，我在产妇病房里陪产了半个月。
姐姐属于二次剖腹，两个小孩间隔时间又不足两年，全家上下都挺担心的。生产当天，大吉大利，手术顺利，母子平安健康。
住进病房第二天半夜，隔壁床生了双胞胎儿子的妈妈，嘤嘤哭了起来，因为她的一个孩子一直在哭，她刀口痛，涨奶痛，宫缩痛，自己起不来！老公不会说话，婆婆做不了什么。好不容易自己爬起来给孩子冲奶粉，结果发现开水早凉，她这才发现原来婆婆下午给孩子冲的奶粉也是凉的。然后爆发了，所有的压力压到她身上，到了极点，哭喊，叫男人去死，叫婆婆去死，一边哭一边诉说平日一桩桩事情。她老公又不会说话，在她发脾气的时候，还继续顶嘴激怒她，这位妈妈哭得更厉害了，一边哭一边说：“都说没有能力就不要生二胎，生了两个儿子，你也养不起，养不起，我有办法处理掉，我不跟你过了。”旁人看着心疼，心疼她身体，只能好好劝说。说实在话，让女人哭的男生，特别是在月子里哭的，太让人失望了！
产妇闹着提前出院回家了。
第三天中午，住进一个新产妇，二胎，十年后得一个女儿，合全家理想。婆婆是个强势的人，也乐呵呵的。帮忙带孩子，喂奶，带饭。孩子的爸爸是个楞头青，已经有个孩子10岁的了，不会喂奶，不会换尿布，抱着孩子就想逗孩子玩。但婆婆性格强势，产妇想拿件新衣服，擦身洗脸，打开水，产妇也不敢叫婆婆去。只能憋着等自家妈妈来才自在些。
哈，妹子，你姐也生孩子呀，就你那么有闲心看人家的故事！对哦，说来我是真闲了点。我们家都是分任务的，每个人都有自己的任务的。我负责守夜和奶新生儿，帮姐擦擦身，和她聊天。姐夫负责白天奶孩子，还有送汤水送饭。三姐就在家做饭，看大的孩子。姐虽然不用操心什么，就好好吃饭，睡觉就可以了。但是她刀口疼和宫缩疼的时候，谁也帮不了忙，替不了她分担疼痛，除了跟她聊聊天转移她注意力！
前后对比，别人家哭哭啼啼的，我们家的就悠哉悠哉的聊天。差别在哪里呢？在于做好了生孩子这个系统工程。不管是经济能力，还是人手安排，还有产妇心理疏导，这项工程都安排的妥妥当当的。
爸爸们 ，虽然你也是新手，很多也不懂！但请你一定要好好学，用心学！你替不了老婆生孩子的疼，那请你替老婆把杂事处理的妥妥当当的。做好这个系统工程，让她只有生孩子和休息这两件事！因为生孩子的头一年，最苦最累。她需要你，非常非常的需要你，不管她是哭还是闹，还是骂人或者生气，都是她在跟你说：她需要你，非常的需要！”不是女人娇滴，不是女生弱！只是照顾孩子是很耗精力和体力的！喂奶，换尿布，有时一晚上要折腾四五次。像我这样的青壮年，连续熬夜奶新生儿一个星期，也差不多要感冒病倒，何况让产妇自己带？真的带孩子不容易，是件很大的工程，特别是2-3岁时候最闹腾，真的是自己的老婆得自己疼，自己不疼，难道让隔壁老王疼吗？
知否，知否，爸爸们，生二胎是个系统工程！
第一建立工程地基：足够经济准备，开源节流！
根据新宝宝的消费预算规划家庭收支，包括每月的尿布、奶粉等各种婴儿花费。要做好预算，如果要二胎，基本只有爸爸赚钱了，爸爸一个人养家，从怀孕、生产再到育儿，大部分家庭一年左右的时间支出上万元，有些甚至达到5万元。养活全家整个家庭收入，每个月至少过万元，如果没有，要二胎还是别着急啊！
开源，如何开源？
一 现有的工作现金流不能断，好好提高工作技能，升职加薪，让自己单位时间更值钱 。
二 开拓自己二项赚钱能力，如果你的经验丰富，可以在在行售卖你的经验。比如你能写作，比如你会拍照，比如翻译能力，文案能力等都可以在网上找到这些兼职。
三 好好学下张曦老师的股票课，学习和积累，实现二元转化。
我们家能悠哉悠哉生个孩子，是因为姐和姐夫事事都安排妥当了。最重要的是把系统的根基打好了，有钱养育孩子。姐玩股票好几年了，但是进步收益最快是2017，2018年。2017年买了米课，我是专攻外贸的课程，顺手买了张曦的股票课给姐看。看了一段时间，姐觉得特别实用。因原先已经有部分实战积累经验，再看张希老师的课，老师一点拨，有了底气，她就敢放胆加仓或者减仓。躺在产床上，她也能中签新股，姐不上班也比我这个瓜娃子赚的多！
二 节流。钱不容易挣，但是花得挺快的。勤俭持家，用度应有度。对于新生儿，个儿长得快，衣服，玩具等可以不用买新的，尿布和奶粉买好一点就是了。少点在外面下馆子，多点回家吃饭，少抽一支烟，多喝几杯枸杞泡水。除了有关身体健康，孩子学习教育的，自我学习教育的，其他可以暂时削减一下。
俗话说：有钱难买我舒服。生二胎这个系统工程第二项：合理的人手安排。人手安排好，还让自己舒心，非一日之功！
生孩子和坐月子这段时间的人手安排尤为重要。
贴身照顾的，擦身，洗脸，换洗衣服，上厕所这些，最好是产妇自家妈妈或者姐妹，或者跟产妇特别要好的女性！(如果在专业的月子中心，有月嫂贴身照顾，这一项可以不用太担心！）
吃饭饮食，熬汤，煲汤这些，让婆婆来，或者请保姆。
新生儿的照顾，喂奶和换尿布，也要安排一个人来，而且是专门守夜照顾的。让产妇除了喂孩子喝人奶，就是吃饭睡觉了！
大宝的照顾最好让爸爸/公公婆婆来，让爸爸带着去吃饭，洗澡，玩耍这些。并且要跟大宝做好互动，让大宝接受小宝。比如让小宝帮忙拿个奶瓶，让大宝给小宝起了名字。并且告诫亲友杜绝在大孩子面前说：“你妈妈生了弟弟，今后不会爱你了”、“你可要小心，将来家产全给你弟弟不给你”之类的话。
并且给予大宝更多的关注，来自小宝的关注，帮小宝叫大宝：哥哥/姐姐 等。引导大宝爱小宝。
这些关键时刻的人员安排，就需要平日里好好维系，逢年过节多串串门，带点伴手礼，多发点红包，叫长辈们嘴甜一些等等。
这些都安排妥当了，就跟产妇多聊聊天，天聊海侃的转移她身上疼痛的注意力！
总的来说，生二胎至少需要四个得力人手，这样大孩，小孩，孕妇才能照顾得稳妥。
夫妇结体，本是同养育儿女，幸福美满。新儿降临诸多磨难，需要夫妻共同克服。女生已经承担了生育之痛，请男生担起非生育之痛的的诸多杂事，不能不做好系统工程，就说一句要二胎，便不管女生的死活！夫妇一体，同心同德。一荣俱荣，一损俱损!跨过生育大关，相信我，夫妻结合，以后您的事业，不是一加一等于二，而是一加一远远大于八的。想想汪晟老师，老华 为什么能家庭幸福，事业节节高升呢？
奶爸必备育儿知识
1.产妇营养学
2.新生儿喂奶/换尿布技能
3.新生儿小病小痛
附产妇饮食篇，其他两项现场学或者请教医生和家里带过孩子的长辈。
月子营养配餐
共分四周、三阶段为产妇调养体质，每一阶段所调配的餐点有其不同的功效。
每日膳食分为五餐：
早 餐：粥/点心
8：00
午 餐：两荤一素一汤+主食+水果(后两周) 11：00
下午茶：点心/炖品
15：00
晚 餐：两荤一素一汤+主食+水果(后两周) 19：00
宵 夜：一汤
22：00
其 他：生化汤（第一周）每天3次,每次1袋 加热后于早、中、晚餐前食用
观音串茶或止渴液
注意点：
1、 月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦；
2、 前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如母鸡和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；
3、 尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；
4、 水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什幺的不要急着吃，因为西瓜太凉性；
5、 任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；
6、 第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；
7、 任何要加糖的点心食物可以加红糖，有助于恶露排出；
8、 月子里每天晚餐都是一碗鱼汤，淡的，也算奶水好的小秘诀吧；
9、 多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；
第一阶段：排毒与修复（1-14天）
主要排出恶露、废物，修复受损组织
注意：
产后半个月内严禁喝凉水、冰饮料，冰牛奶也不可以喝。将来容易得风湿病或神经痛。
米酒水做法1：
买商店里的瓶装米酒，将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
米酒水做法2：
米酒水的煮法很简单，只要把握三比一的原则即可，也就是将三瓶米酒煮成一瓶的量。
做法（一日量）
材料：
米酒1800cc（即3瓶米酒）
1.先量出500cc的米酒水，倒入锅中，再用竹筷或干净的木条量出一个刻度并做上记号。
2.将剩余的米酒全部加入锅中，大火不加盖，将米酒煮滚。
3.转中火，继续煮至先前量出刻度的位置。
4.熄火，放入热水瓶中保温备用。
用一般瓦斯炉煮米酒时，酒气挥发的过程千万要注意不要让火整个烧起来了；米酒水一次可多煮一些，料理的时候也需用到。
1- 7天（第一周）代谢排毒周：
目的是排除体内的废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物
不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主。
本周饮食安排及要点
菜式做法举例：
麻油猪肝
产后的前7天，要吃不掺水的麻油猪肝，这有助于促进子宫内的污血排出体外。
做法（一天份）
材料：
猪肝──7两左右，体重每10公斤需
15-30天（第三周至满月）滋补进养周
8-14天（第二周）：收缩内脏周：
目的是收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧
促进新陈代谢，预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴
进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。动物内脏富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。
菜式做法举例：
麻油猪腰
产后第8～14天，要吃不掺水的麻油猪腰，有助于产妇的新陈代谢以及促进收缩骨盆腔与收缩子宫之作用。
做法（一天份）
材料：
猪腰子一付（即两个）
老姜——7钱体重每10公斤需6克
胡麻油——36cc,1/4瓶左右，体重每10公斤需6cc
米酒水——360ml,小矿泉水瓶1瓶，体重每10公斤需60cc
做法：
1.猪腰子洗净后，切开成两半，把里面的白色尿膜剔出。
2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹，切成三公分宽的小片。
3.老姜刷干净，连皮一起切成薄片。
4.将麻油倒入锅内，用大火烧热。
5.放入老姜，转小火、爆香至姜片的两面均“皱”起来呈褐色，但不可焦黑。
6.转大火，放入猪腰片快炒至变色。
7.加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。
注意：
炒出来的猪腰及老姜当做菜，不敢吃太油腻的人，可将浮在汤上的油捞起置于别的容器，密封后放进冰箱保存，于产妇坐完月子后炒菜炒饭用，捞了油后的汤汁可当汤来喝。
目的补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化
帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性
经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃培养产后体力最佳的调养品和进行催奶。
宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃，这时完全可以开始吃催奶食物了。
催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，最近的研究发现，被大家认为最有营养，煲了足足8小时才成的广东靓汤，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右！所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅；煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。
新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
后面两周进补时期菜式花样要增多，可根据要求放些盐等调味料，但量要少，口味还是以淡为主，尽量利用食物本身鲜香味引起产妇食欲，避免过多盐分的射入。糖类此周开始可用白糖及冰糖（粥品炖品等使用）代替前2周的红糖使用，避免产妇恶露不绝，但量也要相对少。避免过高热量摄入。
第三四周开始至哺乳期结束菜谱以品种丰富为主，营养全面为主。月子以后对米酒，胡麻油的要求不再严格，可以清水，低脂肪油类配合使用，根据体质适当配合药材制成药膳更可以帮助产妇康复和母乳通畅。
Ps：愿 不管是二胎还是头胎的准备育儿米友们，好好学米课，赚米，打基础，做好生育系统工作，儿女绕膝，夫人美艳，家庭美满，事业高升👏👏
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