人生算法学习笔记四

人的大脑中存在两种模式，意识和潜意识，类比驾驶，主动驾驶模式和自动驾驶模式。日常中人的行为大都是被潜意识所控制，如何才能在潜意识和意识，自动驾驶和主动驾驶中自由切换？

碧昂斯的案例，白天在舞台上激情流畅地演唱，晚上回去闭门观看演唱的视频，观察面容，表情，手势，场景，伴舞等，再在第二天进行修整。成功的人不是偶然的，都是能够在激情和理性之间自由切换。

对于我们个人的思考，其实也是，一切激情过后，都要重新思考和分析，不断地进行正反馈，调整自己的激情模式。激情是顺发的，身体由内而外的牵引，不受思维所控，这是快速，自动，无意识的；而理性则很缓慢，变得很刻意，深思熟虑。

对应于，我们人的大脑中都存在这两种系统，一种顺发自然，一种刻意远虑。

更深度去理解主动和自动：自动模式体现在本能地直觉反射和冲动，而主动模式，则需要调用经验，记忆，分析和理性思考。每个人的一生中都会在这两种模式间徘徊。问题是，我们在实际的生活中往往会颠倒两种模式之间的顺序，比如购买一个几百/几千的物件，左右观望，各种研究，完全陷入主动驾驶模式，思虑过多，负重过大，透支了自己有限的心力；而做一些重大决策却很仓促，比较结婚，择业，不少人处于激情使然，放任身体的本能，瞬间决策行动，这是自动模式的体现。

对于自己一个大命题：罗列出目前思虑过多的小事（主动模式），一一地设定时间节点和参考标准，降低脑负。

从脑层结构看，意识层面所处的前额叶皮层很薄，经不起超额负担，如果需要熟虑的决策过多，必然会导致无心力关注真正重要的部分，而造成很多拍脑袋的决定。有一些是可以感知到的，比如择业和自己未来的愿景。如何把生活中不断重复的事，从主动模式切换到自动模式。

亦如篮球运动员，每天就是无尽的训练，其目的也是将由意识习得的技能慢慢切换成身体本能的牵引。高手把一件事做好的秘密就是，最开始交由“主动控制系统”来管理、训练，达到一定熟练程度，就由“自动驾驶系统”来接管。

如何高效同时完成多项任务？就是将第一项任务自动化，有更多心智投入第二项任务中去。比如一遍写字帖，一遍思考人生。写字帖的过程完全自发地控制。同样的，人的心智存储量是固定的，如何去同时兼顾第一职业和第二职业，就是将某一个职业自动化，腾出心力去控制另一个职业。往往可控的职业一定是自己充分擅长和驾驭的，并且在过程中总结出多种的应对规律，而不可控的职业，因为诸多环境的变迁和影响，需要不断调整应对策略。

评估一个人的工作能力，往往需要在复杂多变的市场上，运用主动控制思维发现问题并找到解决问题的看法。

在人生算法造车这个形象的比喻中，往往厉害的人生，不在于先天就拥有最新进的四轮（客观环境），而在于驾驶者的水平，在主动驾驶和自动驾驶中切换的水平（主观思维）。

如何轻松将两者变得更加娴熟地切换：

* 把那些不重要的事交给自动驾驶，比如每天吃什么，每天穿什么衣服，购买一个物品，使整个决策变得自动化

* 自动驾驶后，要积极地用“主动驾驶思维”进行复盘。一旦陷入自动驾驶时，往往会忘记与时俱进，从而被落后

* 在大脑中用“主动驾驶”去模拟“自动驾驶”。进行心理演练和心理预设，在实际场景中，会很容易进入自动驾驶状态

一切脑力活动，最后拼的都是体力；一些体力劳动，最后拼的是脑力

本章抛出来的问题：

1. 生活中，有哪些事情，在应对过程中，会采用错位的驾驶模式，列一个清单？

1. 自动—>主动，思虑过多，内耗过重；

2. 主动—>自动，冲动行为，且缺考虑

2. 如何清单上的主动驾驶事项变成自动驾驶？